Προσδόκιμο ζωής: Οι περισσότερες χώρες στον κόσμο έχουν δει βελτιώσεις στη μακροζωία τους τελευταίους δύο αιώνες και οι επιστήμονες αναρωτιούνται εάν υπάρχει σύγκλιση ή απόκλιση προς ένα μοναδικό πρότυπο θνησιμότητας και μακροζωίας μεταξύ των χωρών.
Μηχανική μάθηση: Θα μπορούσε κάποτε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τις ομάδες υγειονομικής περίθαλψης να παρέχουν εξατομικευμένη φροντίδα και να προάγουν την υγιή γήρανση.
Το σώμα θεωρείται ως το κύριο μέσο που μπορεί να εκπληρώσει το καθήκον του να επανασυνδέσει την τοπική κοινότητα με την αρχική πηγή του σύμπαντος - το ίδιο το Τάο.
Οι άνθρωποι στις Μπλε Ζώνες μπορεί να καταναλώνουν κρέας και γλυκά, αλλά τα έχουν κυρίως ως εορταστικά εδέσματα κι όχι στην καθημερινότητά τους.
Η αποφυγή της σταθερής έλλειψης ύπνου και η υιοθέτηση μιας υγιεινής ρουτίνας ύπνου αναδεικνύουν τον ύπνο ως σημαντικό παράγοντα για μια μακρά και υγιή ζωή.
Δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις ή συντομεύσεις για να ζήσετε μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή, αλλά η επιστήμη είναι ξεκάθαρη στις βασικές αρχές.
Αλτσχάιμερ: Η διάγνωση του Αλτσχάιμερ σε έναν αδελφό αυξάνει τον κίνδυνο μείωσης της διάρκειας ζωής σε άλλα μέλη της οικογένειας - ακόμη και σε εκείνα που δεν έχουν άνοια.
Προσδόκιμο ζωής: Οι μεσήλικες που μεταπήδησαν από μια ανθυγιεινή διατροφή σε μια υγιεινή διατροφή και διατήρησαν αυτό το μοτίβο πρόσθεσαν κατά μέσο όρο σχεδόν 10 χρόνια στη ζωή τους.
Μοναξιά προσδόκιμο: Σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από τα κοινωνικά δίκτυα, που έχει ενισχύσει την επαφή μεταξύ των ατόμων με όλους τους δυνατούς τρόπους, οι άνθρωποι μοιάζουν να νιώθουν πιο μόνοι από ποτέ.
Yoga ευεξία: Η γιόγκα αναδεικνύεται ως ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της συνολικής μακροζωίας και την επίτευξη μιας ικανοποιητικής, πιο υγιεινής ζωής.
