light διατροφή

Vegan διατροφή: Η ενσωμάτωση των vegan προϊόντων στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος οφελών για την υγεία, ηθικές εκτιμήσεις και περιβαλλοντική συνείδηση.

Λαχανικά: Η ενσωμάτωση λαχανικών στη διατροφή μας μπορεί να είναι εύκολη και νόστιμη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσετε λαχανικά, από σαλάτες μέχρι σούπες και τηγανητές πατάτες.

Διαλείπουσα νηστεία: Νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα υψηλού κινδύνου.

Διατροφή: Τα λαχανικά αποτελούν βασικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Διατροφή: Το μπρόκολο είναι το τραγανό, πράσινο λαχανικό και είναι γεμάτο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά δείτε ποια είναι αυτά!

Αβοκάντο: Αυτή η συνταγή κρεμώδους ντιπ αβοκάντο είναι μια νόστιμη εναλλακτική του γουακαμόλε!

Διατροφή: Αυτή η μαστιχωτή συνταγή για σπιτικές μπάρες granola είναι πολύ πιο νόστιμη από ό,τι αγοράζεται στο κατάστημα!

Διατροφή: Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ φουντούκια μέχρι τώρα, χάνετε τα απίστευτα οφέλη τους για την υγεία σας.

Ζάχαρη: όλα αυτά τα υποκατάστατα ζάχαρης είναι καλύτερα από την κανονική επιτραπέζια ζάχαρη και αξίζει να τα δοκιμάσετε σε μια ποικιλία από νόστιμες συνταγές.

Φέτα: Το τυρί φέτα σας παρέχει μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών όπως ασβέστιο και πρωτεΐνη.