Προετοιμάστε το μυαλό σας για να ξεκινήσει ένα πειθαρχημένο ταξίδι γυμναστικής
Γυμναστική μυαλό: Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να διατηρείτε τη συνέπεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι επίσης σημαντικό να δίνετε στο σώμα σας επαρκή ανάπαυση.
Γυμναστική μυαλό: Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να διατηρείτε τη συνέπεια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι επίσης σημαντικό να δίνετε στο σώμα σας επαρκή ανάπαυση.
Ανάπτυξη οστών: Η παιδική ηλικία και η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη γερών, υγιών οστών.
Μη βιάζεστε. Δεν έχετε προπονηθεί για πολύ καιρό και το σώμα σας χρειάζεται χρόνο και σταδιακή προσπάθεια.