Ιώσεις παιδιά: Καθώς ο χειμώνας σκεπάζει τον κόσμο σε μια ψυχρή αγκαλιά, οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν μια κοινή ανησυχία γιατί τα παιδιά φαίνονται πιο ευάλωτα σε ασθένειες αυτή την εποχή;
Βιταμίνη C: Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν θα έχουν μόνο υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C στο αίμα, αλλά και υψηλότερη πρόσληψη άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι δυνητικά ωφέλιμα για την υγεία.
Τακτική γαργάρα με θαλασσινό νερό για τον καθαρισμό τυχόν ιών ή βακτηρίων που μπορεί να έχουν χτυπήσει στο πίσω μέρος του λαιμού. Χρησιμοποίηση αλατούχου ρινικού σπρέι καθημερινά για τον καθαρισμό των ρινικών διόδων και να την αφαίρεση τυχόν ιών ή σωματιδίων αλλεργιογόνων που έχουν εισέλθει στη ρινική βλέννα.
