Πόνος περιόδου φλεγμονή: Η ενσωμάτωση αντιφλεγμονωδών τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να είναι μια προληπτική προσέγγιση για την ανακούφιση των κράμπες της περιόδου.
Κράμπες περιόδου: Η ενασχόληση με την τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, το κολύμπι ή η γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις εμμηνορροϊκές κράμπες.
Σεξ περιόδου: Το σεξ σε μια περίοδο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
Περίοδος: Εδώ είναι δοκιμασμένες και αληθινές σπιτικές θεραπείες για τις κράμπες της περιόδου.
Έμμηνος ρύση: Ορισμένα ροφήματα με βάση το τσάι μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και άλλων δυσάρεστων παρενεργειών που σχετίζονται με την περίοδο.
Έμμηνος ρύση: Οι κράμπες εμφανίζονται όταν η μήτρα σας συσπάται για να απελευθερώσει την επένδυση της. Όταν βιώνετε έναν οργασμό, οι μύες της μήτρας συστέλλονται επίσης και προσφέρουν μια μικρή ανακούφιση από τον πόνο απελευθερώνοντας ενδορφίνες.
Κράμπες περιόδου: Ακολουθούν 5 φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις κράμπες κατά την έμμηνο ρύση.
