κούραση

Ο συνδυασμός έλλειψης ενέργειας και υπερβολικής κούρασης έχει όνομα: εξασθένιση

Σεξ κούραση: Η πολλή δουλειά στο γραφείο ή τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πραγματικά κουρασμένοι. Έτσι, μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι για σεξ. 

Καθημερινή κούραση: Μελέτες αποκαλύπτουν ότι όσο πιο τακτική σωματική δραστηριότητα έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια. 

Κούραση ενέργεια: Ο χειμώνας είναι κρύος συνοδευόμενος από σκληρό ξηρό αέρα που μπορεί να σας αφυδατώσει εύκολα. Η χαμηλή ενέργεια είναι αναπόσπαστο κομμάτι αυτής της σεζόν.

Συνεχής κόπωση: Η αντιμετώπιση του προβλήματος απαιτεί μια σφαιρική προσέγγιση που περιλαμβάνει την ισορροπημένη διατροφή, τη διαχείριση του στρες και την έγκαιρη ανίχνευση πιθανών προβλημάτων υγείας.

Κούραση: Αφιερώνοντας χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας, όχι μόνο θα ανακάμψετε από μια δύσκολη εβδομάδα, αλλά θα ενισχύσετε επίσης τη σωματική και πνευματική σας ανθεκτικότητα για τις προκλήσεις που έχετε μπροστά σας.

Κούραση περίοδος: Η κόπωση και η εξάντληση εμφανίζονται ως συμπτώματα λόγω ορμονικών αλλαγών, χαμηλών επιπέδων σιδήρου και σακχάρου

Αλλεργίες: Οι φθινοπωρινές αλλεργίες μπορεί να είναι ενοχλητικές, αλλά με σωστή διαχείριση και προφυλάξεις, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπό τους στην καθημερινή σας ζωή.

Superfoods πρωινό: Τροφοδοτώντας το σώμα σας με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορείτε να διατηρήσετε τα βέλτιστα επίπεδα ενέργειας και να αποχαιρετήσετε την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Άγχος: Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Κοιμηθείτε αρκετά για να αναπληρώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας.