Για να μάθει περισσότερα σχετικά με τον μηχανισμό ελέγχου του κύκλου των ωοθηκών, η ερευνητική ομάδα συγκέντρωσε ιατρικά αρχεία για περισσότερες από 3.000 γυναίκες που ζούσαν στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, τα οποία είχαν δεδομένα σχετικά με 27.000 ωοθηκικούς κύκλους.
Δίνοντας προτεραιότητα σε μια υγιεινή ρουτίνα ύπνου και διατηρώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να προωθήσετε τόσο τις ξεκούραστες νύχτες όσο και τη βέλτιστη νεφρική λειτουργία.
Απώλεια βάρους: Ενώ ο χρόνος της προπόνησής σας μπορεί να είναι προσωπική προτίμηση, όταν έχετε το γεύμα πριν την προπόνηση έχει σημασία όσον αφορά την υγεία.
Wearables αδυναμία: Η τεχνολογία που φοριέται παρέχει μια ολιστική προσέγγιση για την ανίχνευση κοινών δεικτών ασθένειας.
Κιρκάδιος ρυθμός: Για να διαβάσουν το κιρκάδιο ρολόι, οι ερευνητές εστιάζουν στη δραστηριότητα των γονιδίων στα κύτταρα σε όλο το σώμα.
Κιρκάδιος ρυθμός: Η συνεχής μάχη ενάντια στον φυσικό ρυθμό του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολικού συνδρόμου.
Ύπνος θερινή ώρα: Η μετάβαση από τη θερινή ώρα στην κανονική ώρα το φθινόπωρο μπορεί να οδηγήσει σε σύντομη αύξηση των διαταραχών του ύπνου.
Ύπνος: Η νέα μέθοδος μηχανικής μάθησης θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τον κιρκάδιο ρυθμό τους.
Ύπνος: Ο σύντομος ημερήσιος ύπνος μπορεί να βελτιώσει τον κιρκάδιο ρυθμό, να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και να μειώσει το στρες.
Διατήρηση χρόνου: Τα ζώα είναι σε θέση να προσαρμοστούν στον 24ωρο κύκλο του φωτός και του σκότους τόσο από άποψη συμπεριφοράς όσο και φυσιολογίας.
