ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΥΓΕΙΑ

Μπορεί να είναι εξίσου υγιεινό να αντικαταστήσετε το ήμισυ της αερόβιας προπόνησής σας με προπόνηση δύναμης, χωρίς να προσθέσετε επιπλέον χρόνο άσκησης.

Με τη σωστή φροντίδα και την αντιμετώπιση του ψυχολογικού στρες, μπορούμε να διατηρήσουμε την καρδιακή μας υγεία και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών.

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Σε μια μελέτη 164.000 ατόμων, τα άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω που είχαν την πάθηση, η οποία προκαλεί πόνο, αδυναμία και μούδιασμα στο χέρι και τον καρπό, είχαν σχεδόν 50% υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια.

ChatGPT: Με την αυξανόμενη χρήση διαδικτυακών πόρων για πληροφορίες υγείας, σχεδόν ένα δισεκατομμύριο ερωτήσεις που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη αναζητούνται καθημερινά στο Google.

Φωτοθεραπεία καρδιά: Η οπτογενετική είναι μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση χωρίς σοκ για τη θεραπεία της κολπικής μαρμαρυγής.

Λαχανικά: Εδώ είναι 7 εκπληκτικά οφέλη που θα βιώσετε εάν συμπεριλάβετε τη μελιτζάνα στην κανονική διατροφή σας.

Καρδιακός ρυθμός: Ο καρδιακός ρυθμός είναι ένα από τα «ζωτικά σημάδια» ή ο σημαντικότερος δείκτης υγείας στο ανθρώπινο σώμα, αφού μετρά τον αριθμό των φορών ανά λεπτό που η καρδιά συσπάται ή χτυπάει.

Ρύποι εδάφους: Ενώ είναι ευρύτερα γνωστό ότι ο μολυσμένος αέρας μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία, ένας άλλος κίνδυνος μπορεί να κρύβεται στα πόδια σας. Νέα έρευνα δείχνει ότι το έδαφος, επίσης, μπορεί να περιέχει ρύπους που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, όπως φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα. Σε αυτή τη μελέτη, οι επιστήμονες εστίασαν στην επίδραση του μολυσμένου εδάφους στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Στεφανιαία νόσος: Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι εάν οι άνθρωποι δεσμεύονταν να παρακολουθούν τηλεόραση λίγο λιγότερο από μία ώρα την ημέρα, το 11% των περιπτώσεων στεφανιαίας νόσου θα μπορούσε να εξαλειφθεί. 

Αθλητισμός: Η τακτική σωματική δραστηριότητα είχε σχεδόν διπλάσιο καρδιαγγειακό όφελος για άτομα με κατάθλιψη ή άγχος, σε σύγκριση με άτομα χωρίς αυτές τις διαγνώσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.