Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η διακοπή του καπνίσματος και η αλλαγή των προτύπων διατροφής και ύπνου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος.
Οι όξινες τροφές και ροφήματα μπορεί να ερεθίσουν τον οισοφάγο σας και να επιδεινώσουν την καούρα.
Με τις κατάλληλες στρατηγικές, μπορείτε να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας και να μειώσετε τα συμπτώματα της καούρας, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωής σας.
Αγγούρι πέψη: Το αγγούρι είναι ένα δροσιστικό λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Περιέχει επίσης ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής οξέος στο στομάχι.
Λουκάνικα: Ενώ τα λουκάνικα είναι μια δημοφιλής και βολική επιλογή τροφίμων, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τα μειονεκτήματά τους.
Το κλειδί για τις περισσότερες οικιακές θεραπείες είναι η ικανότητά τους να επικαλύπτουν τον οισοφάγο σας, να εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου ή και τα δύο.
Άπνοια ύπνου: Η ικανότητα του CPAP να ανακουφίζει από την παλινδρόμηση οξέος είναι ένας άλλος λόγος για να είστε προσεκτικοί στη θεραπεία της υπνικής άπνοιας.
Μαγειρική σόδα: Τα οφέλη της μαγειρικής σόδας εκτείνονται πολύ πέρα από τον παραδοσιακό της ρόλο στο ψήσιμο.
Καούρες εγκυμοσύνη: Ενώ οι περισσότερες μέλλουσες μαμάδες επικεντρώνονται στην προσπάθεια να κάνουν όλα τα σωστά πράγματα για να διατηρήσουν το μωρό τους υγιές, η προσοχή στην υγεία τους είναι επίσης απαραίτητη.
Αλόη Βέρα: Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον χυμό της αλόης μπορούν να προσφέρουν αρκετά οφέλη για την υγεία.
