κακή ποιότητα ύπνου

Παχυσαρκία ύπνος: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος.

Αθηροσκλήρωση: Ο ασυνεπής ύπνος κάθε βράδυ και ο ύπνος σε διαφορετικές ώρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης σε ενήλικες άνω των 45 ετών.

Οσφυαλγία: Τα κύρια αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν μια πιθανή αμφίδρομη αιτιολογική συσχέτιση της γενετικά προβλεπόμενης αϋπνίας με τον πόνο στη μέση.

Υπνική άπνοια: Σύμφωνα με μελέτη του 2022 στο Journal of Clinical Sleep Medicine, σχεδόν 30 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν άπνοια ύπνου και περίπου το 80% αυτών των περιπτώσεων είναι αδιάγνωστες.

Λιπώδης νόσος ήπατος: Τα άτομα με κακό ύπνο τη νύχτα και παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν λιπώδη νόσο του ήπατος.

Κακή ποιότητα ύπνου: Οι ενήλικες που δεν κοιμούνται αρκετά ή κοιμούνται με κακή ποιότητα μετά την απώλεια βάρους φαίνονται λιγότερο επιτυχημένοι στη διατήρηση της απώλειας βάρους από εκείνους με επαρκή ύπνο.

Αϋπνία ανεύρυσμα: Το ανεύρυσμα εγκεφάλου δημιουργείται από πολλές αιτίες και είναι αμφίβολο εάν υπάρξει τελικά ρήξη. Μία από αυτές φαίνεται πως είναι η έλλειψη ύπνου.