ιχθυέλαιο

Ιχθυέλαιο οφέλη: Το ιχθυέλαιο είναι λάδι από τους ιστούς λιπαρών ψαριών, όπως ο γαύρος, ο σολομός, οι σαρδέλες και η πέστροφα.

Ιχθυέλαιο: Τα άτομα που ενδιαφέρονται να συμπληρώσουν τη διατροφή τους με ιχθυέλαιο θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμβουλευτούν επαγγελματίες υγείας και διαιτολόγους για να κάνουν τεκμηριωμένες επιλογές.

Διατροφή: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία.

Ιχθυέλαιο: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει προτείνει να συμπεριλάβουμε το ψάρι στην καθημερινή μας διατροφή, επειδή είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών.

Ιχθυέλαιο: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μεταξύ περισσότερων από 2.000 μεσήλικων ατόμων, εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ ορισμένων δεξιοτήτων σκέψης.

Μελέτη: Εάν θα μπορούσατε να βάζετε συμπληρώματα βιταμίνης D και ιχθυελαίου για να καταπολεμήσετε την αδυναμία που συχνά συνοδεύει τη γήρανση, αλλά η νέα έρευνα δίνει ένα απογοητευτικό μήνυμα.

Αυτοάνοσα νοσήματα: H λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D οδήγησε σε 22% χαμηλότερο ποσοστό εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων. Επιπλέον, η συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων οδήγησε σε 15% μικρότερο κίνδυνο αυτοάνοσης νόσου.

Ιχθυέλαιο : Το ιχθυέλαιο προσφέρει μερικά εντυπωσιακά οφέλη από το κεφάλι έως τα δάχτυλα.

Τα ιχθυέλαια σχετίζονται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής σε άτομα με υψηλά λιπίδια στο αίμα. Αυτό είναι το εύρημα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal - Cardiovascular Pharmacotherapy.