Διαλείπουσα νηστεία: Εάν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε κάτι νέο και να δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας, η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να είναι η τέλεια επιλογή για εσάς.
Νηστεία: Η 36ωρη νηστεία είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσεγγίζετε τη νηστεία με προσοχή.
Intermittent fasting: Εάν τα αποτελέσματα είναι θετικά, τότε ελπίζουμε ότι θα δούμε την υιοθέτηση της διαλείπουσας νηστείας στον υγιεινό τρόπο ζωής για τη μείωση του κινδύνου άνοιας.
Διαλείπουσα νηστεία: Η διαλείπουσα νηστεία έχει ήδη αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Σε αυτή τη μελέτη, βρέθηκαν πρόσθετα οφέλη όταν πρόκειται για την καταπολέμηση της λοίμωξης της COVID-19 σε ασθενείς που νηστεύουν για δεκαετίες.
Διαλειμματική νηστεία: Η διαλειμματική νηστεία, ή αλλιώς intermittent fasting, αποτελεί την τελευταία διατροφική τάση, η οποία αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς ανά τον κόσμο. Έχει υποστηριχθεί ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους, βελτιώνει τη μεταβολική υγεία και πιθανολογείται ότι μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.
