"Πάντα λέω ότι η καλύτερη αντιγηραντική κρέμα είναι το αντηλιακό. Το κρατάω δίπλα στην οδοντόκρεμά μου για να το βάζω το πρωί και έχω ένα μικρό δοχείο σε μέγεθος ταξιδιού σε περίπτωση που είμαι έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα. », είπε ο Γουλφ.
Είτε περνάτε μια μέρα στην παραλία είτε απλώς κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, η εκτοΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ασφαλές και υγιές απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Αναζητήστε ένα αντηλιακό που να προσφέρει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και εφαρμόστε το απευθείας στο εκτεθειμένο τριχωτό της κεφαλής κατά μήκος της χωρίστρας σας και κατά μήκος του μήκους εάν είστε έξω για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
Ελέγχετε τακτικά το δέρμα σας: Κάνετε τακτικές αυτοεξετάσεις για να ελέγξετε για τυχόν αλλαγές σε σπίλους, φακίδες ή άλλα σημάδια στο δέρμα σας. Εάν παρατηρήσετε ύποπτες αλλαγές, επισκεφθείτε αμέσως έναν δερματολόγο.
Ακτίνες ήλιου: Ενώ το να κάθεσαι στον ήλιο μπορεί να είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας, ειδικά κατά τους πικρούς, χειμερινούς μήνες, για μερικούς από εμάς, αυτή η ώρα μπορεί να οδηγήσει σε φουσκάλες, εξανθήματα ή ηλιακά εγκαύματα.
Χειμωνιάτικος ήλιος: Είναι λοιπόν η χειμερινή περίοδος και σε κρύο κρύο καιρό υπάρχει μια μακρά λαχτάρα για τον ήλιο.
"Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ΠΟΥ και η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας ΔΟΕ εκτιμούν ότι η επαγγελματική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι κοινή και οδηγεί σε σημαντικό αριθμό θανάτων και προσαρμοσμένων στην αναπηρία ετών ζωής DALYs από μη μελανωματικό καρκίνο του δέρματος NMSC", γράφουν οι συγγραφείς.
Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την υγιή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών μας. Επιπλέον, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη αρκετών χρόνιων ασθενειών.
Ήλιος υγεία: Οι περισσότεροι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα οφείλονται σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Αντηλιακό: Το αντηλιακό πρέπει να είναι απαραίτητο όλο το χρόνο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
