HIIT

HIIT χρόνια νοσήματα: Το HIIT είναι ένας τύπος διαλειμματικής προπόνησης που περιλαμβάνει σύντομες εκρήξεις κινήσεων υψηλής έντασης που ακολουθούνται από σύντομες περιόδους αποκατάστασης κινήσεων χαμηλότερης έντασης.

HIIT Ψυχική ευεξία: Η ενσωμάτωση των προπονήσεων HIIT στη ρουτίνα σας μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση τόσο της φυσικής σας κατάστασης όσο και της ψυχικής σας ευεξίας.

Άσκηση: Χάστε το λίπος από την κοιλιά σας με απλή προπόνηση.