Συνιστάται, λοιπόν, να σκουπίζετε όλο τον εξοπλισμό πριν από τη χρήση, να κάνετε ντους μετά από κάθε προπόνηση και να πλένετε το κιτ γυμναστικής σας μεταξύ των συνεδριών. Τουλάχιστον, είναι καλοί τρόποι για τους συναδέλφους σας στο γυμναστήριο.
Γυμναστική ομορφιά: Το να φαίνεσαι όμορφος ενώ εργάζεσαι ως γυμναστής ή γυμνάστρια σε ένα γυμναστήριο έχει να κάνει περισσότερο με την αυτοπεποίθηση, τη λάμψη και το να αγκαλιάζεις τον μοναδικό σου αθλητικό χαρακτήρα
Σεξ γυμναστήριο: Το ερώτημα εάν το σεξ μετά από ασκήσεις στο γυμναστήριο είναι σέξι είναι υποκειμενικό και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές προτιμήσεις και περιστάσεις.
Ευαγγελισμός: Πριν από δύο εβδομάδες, οι γιατροί στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός έσωσαν μία 46χρονη γυναίκα, μητέρα μιας 9χρονης κόρης, που έπαθε εγκεφαλική αιμορραγία στο γυμναστήριο!
Η μετάβαση στο γυμναστήριο είναι ένας φανταστικός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς, αλλά είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τη σωστή εθιμοτυπία και ασφάλεια για να εξασφαλίσετε μια θετική εμπειρία για όλους.
Όταν πηγαίνουμε στο γυμναστήριο, συνήθως μοιάζουμε σαν να σηκωθήκαμε από το κρεβάτι φορώντας ένα μεγάλο μπλουζάκι, κολάν και έναν ακατάστατο κότσο ή αλογοουρά - Κρίμα!
Καρδιά γυμναστήριο: Η μελέτη ανακάλυψε επίσης ότι οι νεότεροι και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους άνδρες.
Γυμναστήριο καλοκαίρι: Η άσκηση σε γυμναστήριο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού προσφέρει έναν άνετο και καλά εξοπλισμένο χώρο για να πετύχετε τις φιλοδοξίες σας για τη φυσική κατάσταση.
Γυμναστήριο ή Δίαιτα: Θα βρείτε την ιδανική λύση για τα προβλήματα μυϊκής ανάπτυξης και απώλειας βάρους.
Γυμναστήριο βάρος: Μερικές γυναίκες τείνουν να είναι τακτικές στο γυμναστήριο για μερικούς μήνες και να χάσουν βάρος αφού κάνουν ασκήσεις υψηλής έντασης.
