Μπορώ να φάω γλυκά μετά την προπόνηση;
Άσκηση: Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε εντελώς τα γλυκά από τη ρουτίνα σας μετά την προπόνηση. Ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή λίγο μέλι σε γιαούρτι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει.