Τζατζίκι: Το σπιτικό τζατζίκι όχι μόνο έχει καλύτερη γεύση από τις εκδόσεις που αγοράσατε ποτέ, αλλά σας επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε τα συστατικά για να ταιριάζουν στον ουρανίσκο σας.
Απολέπιση προσώπου με καφέ και γιαούρτι: Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απολεπίσετε το δέρμα σας για πιο λαμπερό και υγιές δέρμα. Είναι φτιαγμένο με φυσικά συστατικά και είναι αρκετά απαλό για τους περισσότερους τύπους δέρματος.
Το γιαούρτι είναι ένα νόστιμο και ευεργετικό τρόφιμο που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία του πεπτικού σας συστήματος.
Γιαούρτι: Είτε εφαρμόζεται τοπικά είτε περιλαμβάνεται στη διατροφή σας, το γιαούρτι προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα ομορφιάς.
Γιαούρτι με μπανάνα: Ψάχνεις για ένα γεύμα γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο; Η απάντηση βρίσκεται σε ένα απλό αλλά θαυματουργό συνδυασμό: γιαούρτι με μπανάνα!
To κοτόπουλο, το γιαούρτι καθιστούν την συνταγή μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Η συνταγή μας είναι πλούσια σε μπαχαρικά και φτωχή σε αλάτι έτσι θα δώσουν γεύση και υγεία στο πιάτο μας.
Ο νέος ισχυρισμός για την υγεία θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση στους ανθρώπους ότι το γιαούρτι μπορεί να είναι μια υγιεινή επιλογή, λέει από την πλευρά της η Δρ Meera Shah, ενδοκρινολόγος στην κλινική Mayo στο Ρότσεστερ. Η ίδια όμως, προσθέτει ότι η κατανάλωση τριών μερίδων γιαουρτιού την εβδομάδα δεν είναι πιθανό να προλάβει από μόνη της τον διαβήτη τύπου 2.
Για τη μαρινάδα χρησιμοποιήσαμε μόνο γιαούρτι και χυμό λεμονιού, αλλά αν θέλουμε να δώσουμε μια πικάντικη και αρωματική πινελιά μπορούμε να προσθέσουμε λίγο κουρκουμά ή μερικά αρωματικά βότανα όπως θυμάρι ή δεντρολίβανο. Προτιμάτε το στήθος γαλοπούλας ; Ωραία, ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε αρκετά λεπτές φέτες και μαρινάρετε τις πριν τις ψήσετε.
Η μέντα είναι ένα φυσικό χαλαρωτικό, ενώ το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή ασβεστίου και μαγνησίου, δύο ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για έναν καλό ύπνο.
Γιαούρτι: Η ενσωμάτωση του γιαουρτιού στη διατροφή σας με τις διάφορες μορφές του προσφέρει έναν γευστικό τρόπο για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία.
