Plant based: Η κατανάλωση επαρκούς πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για καλή υγεία και ευεξία. Με την προσθήκη περισσότερων φυτικών πηγών πρωτεΐνης στη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να νιώθετε καλύτερα.
Φακές: Οι φακές αποτελούν μια αξιόλογη προσθήκη στη διατροφή μας, προσφέροντας όχι μόνο γεύση, αλλά και πολύτιμες θρεπτικές ουσίες.
Plant based πρωτεΐνη: Η ενσωμάτωση αυτών των υψηλών πηγών φυτικής πρωτεΐνης στη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, ενισχύοντας τη μυϊκή μάζα, την ενέργεια και τη γενική ευεξία.
Η σόγια είναι γεμάτη με ισοφλαβόνες, που είναι ένα είδος φυτικού οιστρογόνου (φυτοοιστρογόνο) γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, ενώ έχει παρόμοια χημική δομή με το ανθρώπινο οιστρογόνο.
Πρωτεΐνες καθημερινότητα: Μια έρευνα που διεξήχθη σε 11 χώρες μετά την έναρξη της πανδημίας διαπίστωσε ότι οι καταναλωτές, που ανησυχούσαν έντονα για τον Covid-19, αγόραζαν 10-11% περισσότερη φυτική πρωτεΐνη από ό,τι νωρίτερα.
Νηστεία: Εκτός από θρησκευτικούς λόγους, οι άνθρωποι έχουν επιλέξει τη νηστεία ως μέρος της διατροφής τους για αποτοξίνωση και για απώλεια βάρους.
Khichdi: Η συνταγή που ακολουθεί είναι ένα πιάτο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσει στην πρόσληψη ενός πλούσιου θρεπτικού γεύματος που θα ανλεβει στις πρώτες θέσεις των διατροφικών σας προτιμήσεων.
