φοβίες

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει τα άτομα να αντιμετωπίσουν σταδιακά τους φόβους τους και να αναπτύξουν πιο υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται κάτι σε αυτόν τον κόσμο, είτε πρόκειται για τη συνηθισμένη φοβία για τις αράχνες, την ολοένα και συχνότερη φοβία για τους κλόουν ή τη φοβία που προκαλούν ενστικτωδώς τα ύψη.

Είδη φοβίας: Η φοβία είναι ένα εξαιρετικά συντριπτικό συναίσθημα φόβου, απειλής ή κινδύνου. 

Διαβήτης φοβίες: Δείτε έξι διαφορετικές φοβίες για τον διαβήτη που μπορεί να είναι εξαιρετικά προβληματικές και μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να τις ξεπερνάτε.

Γενικές φοβίες: Η φοβία είναι ένας ακραίος φόβος για ένα αντικείμενο ή κατάσταση, ο οποίος είναι παράλογος και δυσανάλογος με τον κίνδυνο που ενέχει το φοβικό ερέθισμα.

Φόβος έρωτας: Υπάρχει επίσης ο φόβος της απόρριψης ή της εγκατάλειψης που μπορεί να είναι σημαντικός παράγοντας στον φόβο του να ερωτευτείς.

Αγοραφοβία: Τα φοβικά και αγοραφοβικά συμπτώματα είναι κοινά και σχετίζονται με κακή ποιότητα ζωής σε άτομα με επιληψία.

Ψυχική υγεία: Οι κιρκάδιοι ρυθμοί μελετούνται όλο και περισσότερο επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση της εμφάνισης ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Ερωτοφοβία: Ο όρος ερωτοφοβία δεν είναι τόσο νέος όσο νομίζουμε. Είναι η φοβία που έχουν ορισμένοι άνθρωποι και αφορά καταστάσεις οι οποίες έχουν να κάνουν με την σεξουαλικότητα και την σεξουαλική ζωή του ατόμου.

Φοβία: Κανείς δεν ξυπνά το πρωί ελπίζοντας να φοβάται θανατηφόρα και ακανόνιστα κοινά αντικείμενα ή δραστηριότητες που φαινομενικά όλοι οι άλλοι δεν έχουν κανένα πρόβλημα.