Για την προστασία από τις βλαβερές συνέπειες του μπλε φωτός, οι ειδικοί συνιστούν να ενσωματώνετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και Ε.
Μπάνιο: Ενσωματώνοντας αυτά τα σχεδιαστικά στοιχεία, μπορείτε να μετατρέψετε το μικρό σας μπάνιο σε ένα ήσυχο καταφύγιο όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε μετά από μια κουραστική μέρα.
Η έρευνα παρακολούθησε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ατόμων που εκτέθηκαν σε διαφορετικές συχνότητες φωτός. Οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως διαταράσσει τα μιτοχόνδρια, τα οποία παράγουν την ενέργεια που απαιτείται για την τροφοδοσία των κυττάρων. Η διαταραχή στη λειτουργία των μιτοχονδρίων είναι αυτή που επηρεάζει την γλυκόζη και συμβάλλει στη γήρανση.
Ύπνος: Η προτεραιότητα στις υγιεινές συνήθειες ύπνου συμβάλλει στη συνολική σωματική και ψυχική ευεξία.
Φενγκ Σούι: Ο καθαρισμός του δωματίου σας από την αρνητική ενέργεια είναι μια προσωπική και πνευματική πρακτική.
Φυτά εσωτερικού χώρου: Τα φυτά εσωτερικού χώρου προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων πέρα από την αισθητική τους γοητεία.
Eγκυμοσύνη κοιλιά: Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να ανοίξει δυνατότητες για τη χρήση του σωστού είδους διέγερσης φωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ύπνος: Το να βγαίνετε έξω για περισσότερη έκθεση στο φως της ημέρας ειδικά κατά τη διάρκεια του πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει, σύμφωνα με νέα στοιχεία.
Τρόπος ζωής: Αυτά τα 8 βήματα θα σας βοηθήσουν ξυπνήσετε πρωί και να είστε δραστήριοι όλη τη μέρα.
Τα σκοτεινά δάση και οι αγροτικοί αυτοκινητόδρομοι, ωστόσο, είναι συνήθως αραιοκατοικημένα με λιγότερα κτίρια και σπίτια. Επομένως, όσο πιο καλά φωτισμένη είναι μια περιοχή, τόσο περισσότερη περιουσία μπορεί να καταστραφεί, οδηγώντας εν μέρει στο υψηλότερο ποσοστό ατυχημάτων..
