Χάρτης πληρωμών: Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, από τις 13 έως τις 17 Μαΐου 2024, θα καταβληθεί συνολικό ποσό ύψους 75.486.131,77 ευρώ σε 57.348 δικαιούχους.
Υγιεινή διατροφή: Οι βασικές τροφές παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής όλη την εβδομάδα, παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά, ευκολία και ευελιξία.
ΕΦΚΑ - ΔΥΠΑ: Σήμερα, Δευτέρα 15 Απριλίου έως την Παρασκευή 19 Απριλίου, 94.754.700 ευρώ θα καταβληθούν ως μέρος πληρωμών σε 93.887 δικαιούχους.
Κούραση: Αφιερώνοντας χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας, όχι μόνο θα ανακάμψετε από μια δύσκολη εβδομάδα, αλλά θα ενισχύσετε επίσης τη σωματική και πνευματική σας ανθεκτικότητα για τις προκλήσεις που έχετε μπροστά σας.
«Νομίζω ότι η κλιματική αλλαγή είναι μια πραγματικά καλή εστίαση για το Βραβείο Ειρήνης φέτος» δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Νταν Σμιθ, επικεφαλής του Διεθνούς Ινστιτούτου Ερευνών για την Ειρήνη της Στοκχόλμης, μετά από ένα χρόνο ακραίων καιρικών φαινομένων σε όλο τον κόσμο. Για το Βραβείο Οικονομίας, η έρευνα για την ανισότητα εισοδήματος και πλούτου θα μπορούσε να τιμηθεί.
Ψάρι διατροφή: Η ενσωμάτωση διαφορετικών τύπων ψαριών στα γεύματά σας διαφοροποιεί την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
"Αν και ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που ταξιδεύουν κατά τη διάρκεια του Φεστιβάλ της Άνοιξης μπορεί να προωθήσει την εξάπλωση της επιδημίας σε κάποιο βαθμό... το τρέχον κύμα της επιδημίας έχει ήδη μολύνει περίπου το 80 τοις εκατό των ανθρώπων στη χώρα", δήλωσε ο Wu Zunyou, επικεφαλής επιδημιολόγος στο CDC, σε ανάρτησή του στην κινεζική πλατφόρμα Weibo που μοιάζει με το Twitter το Σάββατο.
Γυμναστική: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι ενήλικες πρέπει να ασχολούνται για τουλάχιστον 150-300 λεπτά την εβδομάδα με μια μέτρια έως έντονη αερόβια δραστηριότητα. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κάτι που ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς σας για τουλάχιστον 40 λεπτά την ημέρα. Ωστόσο, οι λέξεις-κλειδιά στη συγκεκριμένη προτροπή του ΠΟΥ είναι οι "μέτρια έως έντονη".
Οι ΗΠΑ εξακολουθούν να ισχυρίζονται ότι έχουν τους περισσότερους θανάτους από κορωνοϊούς παγκοσμίως.
Όποια κι αν είναι η δική σου θέση για το τρέξιμο, είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός πως η καρδιά, ο μεταβολισμός αλλά και το μυαλό σου θα σε ευγνωμονούν, αν βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου, έστω και με λίγα χιλιόμετρα κάθε εβδομάδα.
