εργασιακό στρες

Απόλυση: Αναγνωρίστε ότι αυτή είναι μια δύσκολη κατάσταση και αποδεχτείτε τα συναισθήματα που περνάτε, εστιάζοντας ξανά σε μια προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων.

Burnout: Τα συμπτώματα εξουθένωσης ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση της επαγγελματικής εξουθένωσης στην οποία βρίσκεστε.

Εργασιακό άγχος χαλάρωση: Όλοι μας όταν γυρνάμε από την εργασία μας πολλές φορές βρίσκουμε τον εαυτό μας να δυσκολεύεται να χαλαρώσει. Μήπως όμως υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε αυτή την εξαντλητική διαδικασία;

Ηνωμένο Βασίλειο εργαζόμενοι: Το τοξικό εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει αρνητικά τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο, δυσχεραίνοντας την εμπειρία των εργαζομένων.

Αυτοφροντίδα Άγχος: Η δημιουργία προσωπικού χρόνου κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της εξάντλησης. Για παράδειγμα, μπορείτε να ακούσετε ένα ενδιαφέρον podcast μεταξύ των εργασιακών meetings ή να παρακολουθήσετε ένα αστείο βίντεο στο Youtube για να χαλαρώσετε.