6 σημάδια ότι η υπερβολική ζέστη επηρεάζει την ψυχική σας υγεία
Καύσωνας ψυχική υγεία: Η υπερβολική ζέστη «επηρεάζει πολύ τα βασικά επίπεδα άνεσης», ειδικά όταν οι θερμοκρασίες ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς.
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Καύσωνας ψυχική υγεία: Η υπερβολική ζέστη «επηρεάζει πολύ τα βασικά επίπεδα άνεσης», ειδικά όταν οι θερμοκρασίες ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς.
Blue Monday: Είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου, που συχνά αποδίδεται σε έναν συνδυασμό κακών καιρικών συνθηκών, στη μεταχριστουγεννιάτικη ηρεμία, στα τεταμένα οικονομικά και στις ανέφικτες πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις.
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: Στρατηγικές για να επιβιώσετε από την εποχή του λιγότερου ηλιακού φωτός και της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής με ανέπαφη την ψυχική σας υγεία.
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: Η διάγνωση της εποχικής κατάθλιψης μπορεί να γίνει μόνο μετά από δύο διαδοχικά περιστατικά κατάθλιψης που ξεκινούν και τελειώνουν την ίδια στιγμή κάθε χρόνο, χωρίς να υπάρχουν συμπτώματα άλλες εποχές του χρόνου.
Αλλαγή ώρας αυτοφροντίδα: Τώρα που αλλάζει η ώρα, καλό είναι να χαλαρώσουμε λίγο τους ρυθμούς μας και να απολαύσουμε μια "θετική χειμερία νάρκη".
Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή SAD: Έχετε κατάθλιψη κατά τις σκοτεινές μέρες, στα τέλη του φθινοπώρου ή το χειμώνα; Μπορεί να έχετε εποχική κατάθλιψη.
