«Αυτά τα ευρήματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως επιστημονική βάση για τοn σχεδιασμό στρατηγικών μετριασμού που θα μπορούσαν να σώσουν ζωές σε οποιαδήποτε μελλοντική πανδημία», επισήμανε ο φυσικοχημικός του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ Τζόναθαν Ριντ.
Όταν τα επίπεδα pH του σώματος γίνονται πολύ όξινα ή πολύ αλκαλικά, μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.
Το ότι η ντοπαμίνη συμμετέχει, επίσης, στη διδασκαλία του εγκεφάλου μας σχετικά με τις τιμωρητικές εμπειρίες είναι μια σημαντική ανακάλυψη και μπορεί να δώσει νέες κατευθύνσεις στην έρευνα που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα τους μηχανισμούς που διέπουν την κατάθλιψη, τον εθισμό και τις συναφείς ψυχιατρικές και νευρολογικές διαταραχές".
"Πρέπει να είμαστε πιο προσηλωμένοι σε αυτές τις δοκιμές, προκειμένου να προσδιορίσουμε αν υπάρχει σχέση μεταξύ της χορήγησης συμπληρώματος βιταμίνης D και της βελτίωσης της υγείας της καρδιάς, καθώς και πώς να το δοσολογήσουμε για να βοηθήσουμε τους ασθενείς μας αν υπάρχει".
Χαμηλή αυτοπεποίθηση: Το να έχετε ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο επιτυχημένοι στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή.
Λευκά αιμοσφαίρια: Τα λευκά αιμοσφαίρια, γνωστά και ως λευκοκύτταρα, είναι κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που εμπλέκονται στην προστασία του σώματος τόσο από μολυσματικές ασθένειες όσο και από ξένους εισβολείς.
Ουρικό οξύ: Ένα φυσικό υποπροϊόν της πέψης των γευμάτων που περιέχουν πουρίνες είναι το ουρικό οξύ.
"Η αυξημένη υποστήριξη των ηλικιωμένων ενηλίκων που βιώνουν την απώλεια μιας συζυγικής/συντροφικής σχέσης μέσω διαζυγίου ή πένθους, καθώς και η διάλυση των αρνητικών στερεοτύπων γύρω από τις ρομαντικές σχέσεις στην τρίτη ηλικία, μπορεί να αποτελέσουν σημεία εκκίνησης για την αντιμετώπιση των κινδύνων για την υγεία, πιο συγκεκριμένα της επιδείνωσης της γλυκαιμικής ρύθμισης, που σχετίζονται με τις συζυγικές μεταβάσεις στους ηλικιωμένους ενήλικες".
Χρησιμοποιήστε λάδι αντί για βούτυρο. Για παράδειγμα, σοτάρετε με ελαιόλαδο αντί για βούτυρο και χρησιμοποιήστε λάδι κανόλα όταν ψήνετε. Τρώτε ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, αντί για κρέας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Επιλέξτε άπαχο κρέας και πουλερικά χωρίς πέτσα. Κόψτε το ορατό λίπος από το κρέας. Αφαιρέστε το λίπος και το δέρμα από τα πουλερικά. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία συχνά περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Αντ' αυτού, φτάστε σε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά όταν πεινάτε.
Η Paula Einhorn, M.D., υπεύθυνη προγράμματος του Εθνικoύ Ινστιτούτου Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI) για τη μελέτη, δήλωσε ότι όχι μόνο προσφέρει νέα στοιχεία για τον τρόπο με τον οποίο η πανδημία επηρέασε την υπέρταση, αλλά υπογραμμίζει επίσης την αξία της αυτοφροντίδας για την παρακολούθηση και τον έλεγχο της αύξησης της αρτηριακής πίεσης.
