ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Πορνό άνδρες: Οι άντρες που παρακολουθούν πορνό μόνοι τους στην ιδιωτικότητα του σπιτιού τους είναι μια συμπεριφορά που επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες

Σωστές επιλογές: Η λήψη των σωστών επιλογών είναι μια θεμελιώδης πτυχή μιας ολοκληρωμένης και επιτυχημένης ζωής.

Μπορείτε να φτιάξετε μια χορταστική σαλάτα, προσθέτοντας crispbreads αντί για παξιμάδι ή κρουτόν και μια πηγή πρωτεΐνης (π.χ. τυρί, αβγό, κοτόπουλο). Επιστρατεύστε λοιπόν τη δημιουργικότητά σας, χρησιμοποιείστε τα crispbreads οποιαδήποτε στιγμή της μέρας και φτιάξτε ένα γρήγορο, εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό, snack ή ελαφρύ γεύμα.

Ψυχολογία επιλογές: Αν νιώθετε εγκλωβισμένοι σε μια κατάσταση που καταναλώνει τη δύναμη και την ενέργειά σας χωρίς να έχετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αναρωτηθείτε: Αλλάζω αρκετά;

Σαλάτα: Μια πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο ακούγεται υγιεινή, σωστά; Αν όμως το κοτόπουλο είναι τηγανητό ή παναρισμένο, δεν είναι δύσκολο να μετατραπεί σε θερμιδική βόμβα.

Υπάρχουν πολλές μελέτες που προσπαθούν να καθορίσουν ποιος είναι αυτός ο τέλειος αριθμός αυγών ανά ημέρα ή εβδομάδα. Αλλά δεν υπάρχει ακόμη οριστική απάντηση.

Τα αυστηρά διαιτολόγια που αποκλείουν εντελώς την κατανάλωση έστω και μικρής ποσότητας γλυκού, μπορεί να οδηγήσουν στα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα, λόγω της πιθανής υπερκατανάλωσης γλυκών που συχνά προκαλεί η στέρησή τους.

Συχνά οι γονείς επιβραβεύουν το παιδί όταν κάνει κάτι κάλο, με κάποιο γλυκό ή προσπαθούν να το "δωροδοκήσουν" με φράσεις όπως "Αν κάνεις τα μαθήματά σου, θα σου πάρω σοκολάτα" ή "Αν μαζέψεις το δωμάτιο σου, θα φάμε πίτσα".

Είτε επιλέξετε να τις μαγειρέψετε σαν σούπα, είτε χυλωμένες, οι φακές είναι χορταστικές ενώ αποτελούν ένα από τα πιο υγιεινά πιάτα.

Οι σούπες λαχανικών αποτελούν μια υγιεινή εναλλακτική επιλογή για να καταναλώνετε τα λαχανικά σας και αποτελούν μια καλή επιλογή συνοδευτικού για τις κρύες μέρες του χειμώνα.