Γεύμα απόλαυση: Όπως καταλαβαίνεις η ενσυνειδητότητα έχει να κάνει με τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε ή να δρούμε στην καθημερινότητά μας, μέρος των οποίων είναι και το πώς τρεφόμαστε.
Τραυματισμός: Αντιμετωπίζοντας τις ψυχικές και συναισθηματικές πτυχές της αποκατάστασης παράλληλα με τη σωματική αποκατάσταση, τα άτομα μπορούν να προωθήσουν μια ολιστική διαδικασία θεραπείας.
Η ενσυνειδητότητα μπορεί να μειώσει τις αντιδράσεις και τα αρνητικά συναισθήματα του στρες ή της καταπίεσης, πιθανώς μετριάζοντας τα αρνητικά συναισθήματα μπροστά στην αδικία.
Ευεξία: Φροντίζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να φανείτε καλύτερα για τους άλλους και να ζήσετε μια ικανοποιητική και ισορροπημένη ζωή.
Αυτοφροντίδα Σαββατοκύριακο: Η αυτοφροντίδα είναι μια προσωπική πρακτική που πρέπει να προσαρμόζετε στη ρουτίνα του Σαββατοκύριακού σας.
Αυτοφροντίδα: Για να ξεκινήσετε την ευεξία σας, ακολουθούν 9 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την αυτοφροντίδα διατηρώντας παράλληλα την οικονομική σας ελευθερία.
