ΕΜΜΗΝΟΡΟΪΚΟΣ ΚΥΚΛΟΣ

Κάθε φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου παίζει καθοριστικό ρόλο στην αναπαραγωγική υγεία και τη γενική ευημερία.

Λιναρόσπορος: Με τα πλούσια φυτοοιστρογόνα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τους, μπορούν να στηρίξουν την ισορροπία των ορμονών και να βοηθήσουν στην επίτευξη υγιούς κύκλου ωορρηξίας.

Πολλές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται μια στοιχειώδη σχέση με συγκατοίκους ή στενούς φίλους. Είναι απλώς μια σύμπτωση όταν οι περίοδοι σας συγχρονίζονται ή σημαίνει κάτι παραπάνω;

Πώς η οιστραδιόλη και η προγεστερόνη επηρεάζουν τον έσω κροταφικό λοβό και τις περιοχές του ιππόκαμπου, κεντρικές περιοχές για επεισοδιακή μνήμη και χωρική γνώση;

Διατροφή περίοδος: Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένες τροφές πρέπει να αποφεύγονται όταν έχετε περίοδο, για να αποτρέψετε τον πόνο της περιόδου.

Έμμηνος ρύση: Στο Ηνωμένο Βασίλειο, μόλις το 2,1% της χρηματοδότησης της ιατρικής έρευνας πηγαίνει σε αναπαραγωγικές παθήσεις, παρά την έρευνα που δείχνει ότι το 31% των γυναικών αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα με την αναπαραγωγική τους υγεία. 

ΔΕΠΥ γυναίκες: Η μειωμένη συναπτική ντοπαμίνη συμβάλλει στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και στις δυσκολίες με την εστίαση της προσοχής με ευέλικτο τρόπο, τη διατήρηση της προσοχής και τη ρύθμιση των επιπέδων δραστηριότητας.

Εμμηνοροϊκός κύκλος: Οι ερευνητές τονίζουν ότι οι αλλαγές είναι μικρές και συνήθως επιστρέφουν στο φυσιολογικό στον επόμενο εμμηνορροϊκό κύκλο μετά τη νόσηση με Covid.

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Η έμμηνος ρύση εμπίπτει τεχνικά στη φάση των ωοθυλακίων, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μοναδικά συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν τη λίμπιντο για πολλά άτομα.

Κύπελλο περιόδου: Τα κύπελλα περιόδου είναι επαναχρησιμοποιήσιμα και είναι βολικά για ταξίδια και καθημερινή χρήση.