Οι κοινότητες με υψηλό επιπολασμό ενηλίκων που αποτυγχάνουν να ασκούνται στον ελεύθερο χρόνο τους, παρουσιάζουν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Ελεύθερος χρόνος: Είτε πρόκειται για προπόνηση, για χορό ή για χαλαρή βόλτα, η κίνηση του σώματός σας μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας.
Οικογένεια: Τα επιτραπέζια παιχνίδια, τα παιχνίδια με κάρτες και τα παζλ προσφέρουν ώρες ψυχαγωγίας και φιλικό ανταγωνισμό.
Χρόνος με παιδιά: Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας είναι μια ανεκτίμητη επένδυση για την ευημερία και την ανάπτυξή τους.
Ελεύθερος χρόνος: Ο ελεύθερος χρόνος για τον εαυτό σας είναι μια μορφή αυτοφροντίδας και είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία σας.
Διαλογισμός 101: Aφορά μια εξάσκηση σώματος και του νου η οποία έχει ως στόχο την αποκλειστική νοητική εστίαση σε ένα αντικείμενο.
Άνοια: Η μετα-ανάλυση εξέτασε τις διαθέσιμες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις των γνωστικών δραστηριοτήτων, των σωματικών δραστηριοτήτων και των κοινωνικών δραστηριοτήτων και τον κίνδυνο άνοιας.
4 Αυγούστου: Η Single Working Women's Day δημιουργήθηκε από την Barbara Payne με σκοπό να αναγνωρίσει τη σημασία αυτών των γυναικών και να ευαισθητοποιήσει αυτό το γεγονός στο κοινό.
Ευτυχία διάβασμα: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα παραδοσιακά μέσα, όπως η ανάγνωση βιβλίων ή η ακρόαση μουσικής, είναι καλύτερα για εμάς. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο;
