έκφραση συναισθημάτων

Σχέση αγάπη: Θυμηθείτε, η αγάπη δεν είναι μόνο λόγια. Αφορά τις ενέργειες που δείχνουν τη στοργή και τη δέσμευσή σας ο ένας στον άλλο.

Συναισθηματική αυτοφροντίδα: Νιώθετε αποκομμένοι από τα συναισθήματά σας ή θεωρείτε πως δεν έχετε τον έλεγχο; Δείτε πώς θα ξεκινήσετε τη διαχείριση όσων νιώθετε πιο αποτελεσματικά.

Φρόντισε τον εαυτό σου: Τι να κάνεις όταν θέλεις να μιλήσεις σε κάποιον. Ό,τι κι αν περνάς αυτή τη στιγμή, η σύνδεση και η επικοινωνία με τους άλλους είναι το κλειδί για να ζεις καλά.  Ειδικά αν παλεύεις με μια ασθένεια, κατάθλιψη, εθισμό, την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ή ακόμα και με τη μοναξιά. Για […]