Αυτοσαμποτάζ: Όλοι οι άνθρωποι μέχρι ένα βαθμό, έχουμε συμπεριφορές αυτοσαμποτάζ. Το θέμα όμως, είναι να τις αναγνωρίσουμε και να τις περιορίσουμε προκειμένου να μην μας κρατούν στάσιμους στη ζωή και χωρίς εξέλιξη.
Εμμηνόπαυση φροντίδα: Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια ή διαταραχή. Είναι ένα φυσικό μέρος της βιολογικής γήρανσης που συμβαίνει στο 100 τοις εκατό των γυναικών σε κάποια φάση της ζωής τους.
Self care αγάπη: Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαίο κομμάτι της υγείας μας.
Αυτοφροντίδα: Η ενσωμάτωση της αυτοφροντίδας στη ρουτίνα σας δεν είναι μόνο μια πράξη αγάπης για τον εαυτό σας, αλλά και μια προληπτική προσέγγιση για τη διατήρηση και την ενίσχυση της συνολικής σας ευημερίας.
Αντίληψη εαυτός: Καθώς περνάνε τα χρόνια, η αντίληψη για τον εαυτό μας αλλάζει σταδιακά.
Εγκέφαλος αντίληψη: Αναρωτηθήκατε ποτέ πού στον εγκέφαλό σας ζει αυτός ο ενδιαφέρον χαρακτήρας που ονομάζεται "Εγώ";
Ψυχική υγεία: Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε την ισορροπία σας ή εξισορροπήστε ξανά τον εαυτό σας.
Αυτοφροντίδα: Αυτοπεποίθηση είναι όταν πιστεύεις στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου.
Όμως η διαδικασία διαμόρφωσης του εαυτού δεν σταματάει ή δεν ολοκληρώνεται ποτέ. Αντίθετα, συνεχίζει να εξελίσσεται σε ολόκληρη τη διάρκεια της ζωής με την εσωτερίκευση των σημαντικών σχέσεων μετατρέπει τον εαυτό του ανθρώπου σε ένα πολύ περίπλοκο στοιχείο της προσωπικότητάς του.
Αυτοφροντίδα: Ο όρος «αυτοφροντίδα» καλύπτει ένα πλήρες φάσμα από θέματα: σωματικά, συναισθηματικά, πνευματικά. Αναφέρεται συνήθως ως «ευεξία», «υγιής ισορροπία», «αντοχή» η πιο απλά, ψυχική υγεία.
