Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η διακοπή του καπνίσματος και η αλλαγή των προτύπων διατροφής και ύπνου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος.
Δυσπεψία: Ο μύθος ότι το νερό με το φαγητό προκαλεί δυσπεψία δεν ισχύει. Αντιθέτως, το νερό αποτελεί σημαντικό σύμμαχο της πέψης.
Αγγούρι πέψη: Το αγγούρι είναι ένα δροσιστικό λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Περιέχει επίσης ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής οξέος στο στομάχι.
Να θυμάστε πάντα, κάθε συστατικό τροφής έχει τη φύση του και λειτουργεί ανάλογα. Ενώ μερικά αφήνουν θετική επίδραση στο σώμα σας, μερικά καταλήγουν να είναι δηλητηριώδη.
Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να σε ανακουφίσει από τη δυσπεψία και να σου προσφέρει μια καταπραϋντική αίσθηση. Η μπύρα από τζίντζερ είναι λιγότερο πιθανό να βοηθήσει λόγω της ανθράκωσης, ενώ μερικές φορές περιέχει καφεΐνη. Οι περισσότερες τζίντζερ ale επίσης δεν περιέχουν αρκετό τζίντζερ για να έχουν θετική επίδραση στη δυσπεψία.
Κεφίρ οφέλη: Τα τελευταία χρόνια, το κεφίρ έχει κερδίσει δημοτικότητα ως υπερτροφή, γνωστό για τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και τη μοναδική του γεύση.
Καλοκαίρι δυσπεψία: Παράλληλα με τις χαρές της εποχής, μπορεί να βρεθείτε να αντιμετωπίζετε ένα κοινό κακό για την υγεία: τη δυσπεψία.
Καούρα Δυσπεψία: Η κατάσταση συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία και είναι συχνά δυνατό να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες.
Η κανέλα σε κάθε μορφή – σκόνη, ρόφημα, στικ – αποτελεί μια χρήσιμη προσθήκη σε γεύματα, όπως σε τονωτικά, άλλα ροφήματα, στο πρωινό, ακόμα και στις σούπες και στα φαγητά κατσαρόλας. Και αυτό διότι αποδεδειγμένα βοηθά στη δυσπεψία, στην καούρα και στη ναυτία, αλλά επιπλέον διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
