Ένα από τα πιο νόστιμα πιάτα με ψάρι
Ψάρι νοστιμιά: Ενώ το σούσι κυριαρχεί αναμφισβήτητα ως ένα δημοφιλές και νόστιμο πιάτο με ψάρια, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος γαστρονομικών απολαύσεων πέρα από τη σφαίρα του ωμού ψαριού και του ρυζιού.
Ψάρι νοστιμιά: Ενώ το σούσι κυριαρχεί αναμφισβήτητα ως ένα δημοφιλές και νόστιμο πιάτο με ψάρια, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος γαστρονομικών απολαύσεων πέρα από τη σφαίρα του ωμού ψαριού και του ρυζιού.
Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες και αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Γιαούρτι αμυγδάλου: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε προϊόντα φυτικής προέλευσης και γίνονται πιο εύκολα διαθέσιμα.
Ραπανάκια: Τα ζωηρά χρώματα, η πιπεράτη γεύση και η τραγανή υφή τους καθιστούν τα ραπανάκια ένα απολαυστικό συστατικό τόσο σε ωμά όσο και σε μαγειρευτά πιάτα.
Εγκυμοσύνη: Οι ντομάτες είναι γεμάτες με βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ και κάλιο.
Μανιτάρια: Τα μανιτάρια είναι το καρποφόρο σώμα ενός μύκητα που ως επί το πλείστον ζει κάτω από το έδαφος ως ένα πολύπλοκο δίκτυο «ριζών» που ονομάζεται μυκήλιο.
Διατροφή: Ο τραχανάς είναι ένα μικροσκοπικό προϊόν σε σχήμα βότσαλου που διαφέρει πολύ σε όλη την Ελλάδα.
Τραχανάς: Ο τραχανάς έπαιξε σημαντικό ρόλο στη διατροφή των προηγούμενων γενεών γιατί εκτός από τη διατροφική του αξία αποτελούσε και οικονομική λύση, ιδιαίτερα σε περιόδους πολέμου και κρίσης.
Ελαιόλαδο: Η κατανάλωση πάνω από μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με μια μελέτη του 2020.
Αβοκάντο: Μια πρόσφατη μελέτη αξιολόγησε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης ενός αβοκάντο καθημερινά σε σύγκριση με μια συνήθη δίαιτα.