Είναι φυσικό να έχετε λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα κάθε τόσο. Ακόμη και όταν κάποιος κάνει δίαιτα, έχει ορισμένες « cheat days», κατά τις οποίες επιδίδεται στις αγαπημένες του λιχουδιές και στη συνέχεια επιστρέφει γρήγορα στη διατροφή και τη ρουτίνα της άσκησης την επόμενη μέρα και μετά.
Διατροφικές συνήθειες: Η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού και οι κρίσεις ανεξέλεγκτης διατροφής είναι πιο πιθανό να σχετίζονται με συμπτώματα διατροφικής διαταραχής και με δίαιτα χειρότερης ποιότητας.
Διατροφικές διαταραχές: Η διατροφική διαταραχή είναι ένα περίπλοκο και σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία.
Διατροφή: Αξιοποιώντας τη δύναμη της τεχνολογίας, τα άτομα μπορούν να ενδυναμώσουν τους εαυτούς τους να κάνουν θετικές διατροφικές αλλαγές και να καλλιεργήσουν δια βίου συνήθειες.
Κρέας: Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος και η ενσωμάτωση περισσότερων φυτικών πηγών πρωτεΐνης στη διατροφή μας μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία.
Ψάρια: Η έγκυος γυναίκα και τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν μεγαλύτερα ψάρια με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Στόμα υγεία: Οι διατροφικές συνήθειες έχουν βαθιά επίδραση στη στοματική και οδοντική μας υγεία.
Bad Habits: Απαλλαγείτε από αυτές τις κακές συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας και αρχίστε να απολαμβάνετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Παιδική παχυσαρκία: Τα παιδιά που είναι υπέρβαρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, νιώθουν αισθήματα απομόνωσης και αγωνίζονται με την αυτοεκτίμηση.
Διατροφή: Διαβάστε μερικές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν τον μεταβολισμό σας.
