Οι ενήλικες τι να κάνουμε όταν βλέπουμε να ανεβαίνουν τα κιλά στην ζυγαριά ; ‘’Το πρώτο βήμα είναι να μην πανικοβληθούμε και να μην οδηγηθούμε σε αυστηρές δίαιτες και σε ακραίες λύσεις. ‘’ λέει στην εκπομπή Υγείας Opinion Health του healthweb.gr με την Νικολέτα Ντάμπου η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος κ. Μαρία Τσαρτσίδου. Στην εκπομπή Υγείας Opinion Health […]
Στην Ικαρία, για παράδειγμα, οι γηραιότεροι συχνά ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, που συνδυάζεται με ψωμί ολικής αλέσεως και ελαιόλαδο, συνοδευόμενο από ελιές και φρέσκα λαχανικά. Αυτές οι τροφές όχι μόνο είναι θρεπτικές αλλά και γεμάτες αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση της φθοράς που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Οι διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως η ανορεξία, η βουλιμία και η υπερφαγία, και είναι από τις πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές, με υψηλό ποσοστό θνησιμότητας. Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν όχι μόνο τη σωματική υγεία αλλά και την ψυχική ευημερία των ατόμων που τις αντιμετωπίζουν, προκαλώντας σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής και τις διαπροσωπικές σχέσεις.
