Τα παιδιά με ποικίλες παθήσεις, όπως ο αυτισμός και η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας ή ΔΕΠΥ, είναι ακόμη πιο ευαίσθητα στις επιπτώσεις του κακού ύπνου.
Αϋπνία: Η χρόνια αϋπνία, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως συνεχιζόμενη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυξημένο κίνδυνο άλλων καταστάσεων υγείας.
Πώς ο COVID-19 αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που υποφέρουν από άγχος ή κατάθλιψη;
«Η κατανόηση των δυσλειτουργιών ύπνου που συμβαίνουν και στις δύο καταστάσεις και η επίδρασή τους σε άλλους τομείς, όπως η επικοινωνία, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη προσαρμοσμένων παρεμβάσεων που μειώνουν τις αρνητικές συνέπειες των διαταραχών του ύπνου», γράφουν οι συγγραφείς.
Νυχτερινές βάρδιες: Για τον μέσο εργαζόμενο σε νυχτερινή βάρδια, αυτό το μοτίβο εργασίας εκτός ρυθμού θα αυξήσει την πιθανότητα να παλεύουν τακτικά με υγιή ύπνο.
Διαταραχές ύπνου: Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας και ένας αν ο κρίσιμος είναι το άγχος.
Ψύχωση: Τα πιο εξασθενημένα ψυχωτικά συμπτώματα σχετίστηκαν με υψηλότερο δείκτη αφύπνισης και υψηλότερη μελατονίνη κατά την αφύπνιση.
Ύπνος: Οι ειδικοί συνιστούν στους μαθητές να κοιμούνται εννέα ώρες τη νύχτα και οι έφηβοι να κοιμούνται οκτώ έως 10 ώρες, ενώ οι ενήλικες μπορεί να χρειαστούν μόνο επτά ώρες ή περισσότερες.
Youtube ύπνος: Περισσότερο από το 60% των ενηλίκων των ΗΠΑ λένε ότι χρησιμοποίησαν το Διαδίκτυο για να βρουν πληροφορίες για την υγεία τους.
Ύπνος: Οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν αϋπνία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ελλείμματα μνήμης και μακροπρόθεσμες γνωστικές βλάβες.
