διαλογισμός της ενσυνειδητότητας

Μία από τις βασικές αρχές του ενεργού διαλογισμού είναι η αποδοχή της παρούσας στιγμής, συμπεριλαμβανομένης της αποδοχής του παρελθόντος.

ΔΕΠΥ: Η οργάνωση της ψυχικής υγείας για άτομα με ΔΕΠΥ περιλαμβάνει έναν συνδυασμό στρατηγικών προσαρμοσμένων στις μοναδικές ανάγκες και προτιμήσεις τους.

Εγκυμοσύνη: Η ιεράρχηση της ψυχικής σας υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο κρίσιμη για εσάς αλλά και για την ανάπτυξη του μωρού σας και τη μετάβασή σας στη γονεϊκότητα.

Άγχος: Να θυμάστε ότι η εμπειρία του καθενός με το άγχος και το στρες είναι μοναδική, οπότε βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Ψυχική υγεία: Σε μια εποχή που αυξάνεται η ανησυχία για την κακή ψυχική υγεία των παιδιών και των νέων στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι ερευνητές ήθελαν να ανακαλύψουν εάν μια καθολική παρέμβαση ενσυνειδητότητας στα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης θα μπορούσε να βοηθήσει στην οικοδόμηση ανθεκτικότητας και να έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία των μαθητών.

4 τρόποι να εξασκήσετε την ενσυνειδητότητα σας δίπλα στο κύμα. Ο διαλογισμός της ενσυνειδητότητας έχει γίνει must τα τελευταία χρόνια. Ως πιθανό αντίδοτο για έναν εκρηκτικό τρόπο ζωής, μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο στο πλαίσιο μιας προσέγγισης ολόκληρης ζωής για την ευημερία. Ένα από τα σπουδαία πράγματα είναι ότι μπορείς να το εξασκηθείς […]