Δίαιτα Dukan: Η δίαιτα Dukan χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις: τη φάση της επίθεσης, τη φάση της "κρουαζιέρας", τη φάση της ενοποίησης και τη φάση της σταθεροποίησης. Κατά τη φάση της Επίθεσης, τρώτε κυρίως άπαχη πρωτεΐνη και περιορίζεστε σε ορισμένα λαχανικά
Γι' αυτό είναι λογικό να πειραματιζόμαστε. Αργά ή γρήγορα, μπορεί να πετύχετε τον σωστό συνδυασμό τροφών και συμπληρωμάτων που μπορεί να ανακουφίσει τη γαστρεντερική σας δυσφορία - ή ίσως ακόμη και να την ξεφορτωθεί εντελώς.
Απώλεια βάρους: Η απώλεια βάρους 1-1,5 kg την εβδομάδα θεωρείται σταθερή και διατηρούμενη. Πάνω από 1,5 κιλό την εβδομάδα είναι γρήγορο και η συναίνεση, παρά ορισμένες πρόσφατες αναφορές στα μέσα ενημέρωσης, είναι ότι το χαμένο βάρος είναι δύσκολο να συγκρατηθεί.
Προδιαβήτης δίαιτα: Η διάγνωση του προδιαβήτη είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό αλλά όχι ακόμη αρκετά υψηλά ώστε να ταξινομηθούν ως διαβήτης τύπου 2.
Τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας σημαίνει ότι ορισμένες μελέτες προβλέπουν ότι περίπου το 20% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού θα είναι παχύσαρκος μέχρι το 2030.
Μήλα: Η ενσωμάτωση των μήλων στη διατροφή σας είναι ένας απλός και νόστιμος τρόπος για να αποκομίσετε τα πολυάριθμα διατροφικά τους οφέλη και τα οφέλη για την υγεία.
Δίαιτα μόδα: Ο όρος «δίαιτα χωρίς γλουτένη» μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε μερικούς ανθρώπους με τις αντιφατικές —και συχνά αβάσιμες— προτάσεις και κανόνες.
Τρόφιμα ευτυχία: Η επίτευξη της ευτυχίας είναι ένας παγκόσμιος στόχος και πρόσφατες μελέτες έχουν διερευνήσει τη σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής ευεξίας.
Δίαιτα διακοπές: Μετά την απολαυστική περίοδο των διακοπών, η μετάβαση σε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά του σώματός σας και στη στήριξη της συνολικής ευεξίας.
Cheat day: Η απόφαση να ενσωματωθούν οι ημέρες απάτης σε μια δίαιτα θα πρέπει να βασίζεται στις ατομικές προτιμήσεις, τους στόχους και τη γενική υγεία.
