10 συμβουλές για την οικοδόμηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών
Διαισθητική διατροφή: Οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τη διατροφή τους χωρίς να ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες με κλειδί τις αλλαγές συμπεριφοράς.
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διαισθητική διατροφή: Οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τη διατροφή τους χωρίς να ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες με κλειδί τις αλλαγές συμπεριφοράς.
Intuitive Eating: Πρόκειται για ένα πλαίσιο διατροφικού self - care, το οποίο ενσωματώνει το ένστικτο, το συναίσθημα και τη λογική σκέψη και τα εναρμονίζει όλα μαζί.
