Αυτοαγάπη: Ας αφιερώσουμε χρόνο για να αναπτύξουμε και να ενισχύσουμε αυτήν την πολύτιμη σχέση με τον εαυτό μας και ας αφήσουμε την αυτοαγάπη να οδηγήσει τον δρόμο προς μια πιο φωτεινή και ικανοποιητική ζωή.
Ποιότητα ζωής: Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές αυτοβελτίωσης που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ζωή σας.
Κυριακή αυτοφροντίδας: Η επιστήμη δείχνει ότι η σκόπιμη ανάπαυση και η επαναφόρτιση είναι απαραίτητες για τη μείωση του στρες και την υποστήριξη της συνολικής ψυχικής σας υγείας.
Φροντίζουμε εμάς: Η ευγένεια και η αγάπη είναι υψηλότερη λειτουργία του εγκεφάλου. Μειώνει το άγχος, βελτιώνει την οπτική σας για τη ζωή, τη σωματική σας υγεία και την ικανότητα να σχετίζεστε με τους άλλους.
Ζέτα Δούκα: Το δικό της μήνυμα αγάπης και αυτοαποδοχής στέλνει η Ζέτα Δούκα μέσα από το μοίρασμα προσωπικής της φωτογραφίας με μαγιό στα social media. Παράλληλα, προτρέπει όλες μας να αγαπήσουμε εαυτές, όπως είμαστε!
Αυτοφροντίδα: Είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί ότι η αυτοφροντίδα αυξάνεται σε δημοτικότητα. Είναι δύσκολο να μην παρατηρήσει κανείς τη σαφή αυτή τάση, που διαδίδεται σε ολόκληρη την κοινωνία από ενημερώσεις στα social έως άρθρα ειδήσεων.
Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου. Είμαστε πραγματικά εγωιστές αν τολμούμε να διεκδικούμε αυτό που χρειαζόμαστε, τι είναι καλό για εμάς; Οι άνθρωποι, γενικά, τείνουν να κρίνουν τις ενέργειες των άλλων πολύ εύκολα χωρίς να εμβαθύνουν στις εσωτερικές ανάγκες του καθενός, στην ισορροπία τους, στην ευτυχία τους. Το να γνωρίζετε τι είναι […]
