αρτηρίες

Αλάτι: Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού συνδέεται με φραγμένες αρτηρίες της καρδιάς και του λαιμού.

Χοληστερόλη: Το σώμα σας χρειάζεται λίγη χοληστερόλη για να λειτουργήσει σωστά.

Άσθμα: Το επίμονο άσθμα μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, όχι μόνο τους πνεύμονες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν μια διαρκή μέση πτώση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 9 mmHg (ο κορυφαίος αριθμός στις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης) - η φυσιολογική πίεση ορίζεται ως 120/80. Περιγράφουν την αλλαγή ως σημαντική, τόσο όσο βλέπουν ορισμένοι ασθενείς με τη φαρμακευτική αγωγή.

«Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ξεκινά συχνά με αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του αλατιού στη διατροφή σας, της απώλειας βάρους εάν είναι απαραίτητο, της διακοπής του καπνίσματος, της μείωσης της χρήσης αλκοόλ και της τακτικής άσκησης», πρόσθεσε ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).

Με βάση τα αποτελέσματά τους, οι συγγραφείς της τρέχουσας μελέτης καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ταυτόχρονη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της αρτηριακής ακαμψίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη.

Όταν βγαίνουμε έξω, φοράμε οπωσδήποτε ένα ζεστό κασκόλ και προσπαθούμε η αναπνοή μας να παραμένει ζεστή. Επίσης φοράμε ζεστά ρούχα και γάντια.

Τα μειωμένα μεγέθη μερίδων σημαίνουν επίσης λιγότερο νάτριο και όσοι τρώνε έξω μπορούν να χωρίσουν γεύματα με φίλους, να πάρουν μέρος των γευμάτων τους στο σπίτι ή να επιλέξουν μικρότερα γεύματα.

Αρτηρίες εγκέφαλος: Σύμφωνα με το σχήμα και το μέγεθος των αρτηριών του εγκεφάλου, οι γιατροί είναι σε θέση να προβλέψουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επιπλέον λόγους δίνουν στους ασθενείς μεγαλύτερης ηλικίας με υπέρταση οι επιστήμονες για να προσθέσουν στη διατροφή τους ένα δημοφιλές γαλακτοκομικό προϊόν. Διαβάστε τι έδειξε η έρευνα