αρνητικά συναισθήματα

Αποδοχή εαυτού: Όταν θέλουμε να νιώθουμε αποδεκτοί, και αντί γι' αυτό νιώθουμε απόρριψη, τότε το μυαλό μας (σκέψεις και συναισθήματα) βρίσκεται σε σύγκρουση.

Σχέση: Πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε μία τοξική σχέση; Δείτε τα σημάδια που μαρτυρούν τις τοξικές συμπεριφορές.

Σεξ ανησυχία: Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν άγχος είτε πριν είτε κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Οι παράγοντες που διαμορφώνουν αυτό το αρνητικό συναίσθημα είναι είναι κυρίως προσωπικοί και κοινωνικοί. Διαβάστε παρακάτω πώς θα τους αντιμετωπίσετε.

Συναισθήματα θυμός: Ο θυμός αποτελεί ένα αναπόφευκτο συναίσθημα για όλους. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ένταση αλλά και η συχνότητα του θυμού εγείρουν ανησυχίες.

Αλλαγή ψυχολογίας: Η ψυχολογία των θετικών συναισθημάτων μας παροτρύνει να βιώνουμε θετικά συναισθήματα ανεξάρτητα από τα όποια αρνητικά μας συμβαίνουν, γιατί αυτό φαίνεται, σύμφωνα με μελέτες, ότι μπορεί να προσφέρει στην ψυχική μας κατάσταση και ενέργεια και μάλιστα όχι μόνο παροδικά, αλλά και μακροπρόθεσμα.

Αυτοφροντίδα συναισθήματα: Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων. Η θλίψη προσθέτει μια άλλη γεύση στη χαρά, η οργή ή ο θυμός προσθέτει μια άλλη γεύση στη συμφιλίωση και, κατ' επέκταση, στην τέχνη της ζωής. Όπως το αλάτι, είναι σε θέση να χαλάσει το πιάτο αν κυριαρχήσει.

Η επίδραση των σκέψεων: Μην πιστεύεις όλα όσα σκέφτεσαι. Πηγαίνετε στη δουλειά και λέτε καλημέρα. Όλοι σας απαντούν, εκτός από έναν συνεργάτη που ούτε καν σας κοιτάζει. ” Τι συμβαίνει με αυτόν;” “Έκανα κάτι και είναι θυμωμένος;  Ίσως αυτό που είπα στη συνάντηση τις προάλλες τον ενόχλησε, αλλά δεν ήταν προσωπικό, απλώς είπα τη γνώμη […]

Μισώ αυτόν: Το να μισείς κάποιον σε κρατά συνδεδεμένη με αυτόν. Είναι ανθρώπινο να μισείς κάποιον που μας έκανε πολύ κακό. Ωστόσο, αυτό είναι ένα συναίσθημα που φυλακίζει και βλάπτει περαιτέρω τον κομιστή του.  Πιστεύουμε ότι όταν κάποιος μας βλάπτει σοβαρά ή μας προδίδει, η μόνη απάντησή μας μπορεί να είναι να τον  απογοητεύσουμε και […]