Ανθεκτικό άμυλο: Εάν πλησιάζετε τα 50, υπάρχουν πολλές συνήθειες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ενισχύσετε την υγεία σας. Είναι σημαντικό να κάνετε τα ραντεβού ρουτίνας με το γιατρό σας, να γυμνάζεστε τακτικά και να τρώτε τροφές που είναι θρεπτικές για να διασφαλίσετε ότι θα είστε σε φόρμα. Ωστόσο, η γήρανση συνοδεύεται από πολλές αλλαγές στο σώμα - κι ο μεταβολισμός είναι μια από τις λειτουργίες που επηρεάζεται από την ηλικία.
Ανθεκτικό άμυλο: Για ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύστε την ποικιλομορφία στο μικροβίωμα σας.
Ανθεκτικό άμυλο: Το απλό κόλπο ψύξης της πατάτας θα μπορούσε να σας κάνει να την απολαύσετε χωρίς ενοχές, ενώ παράλληλα ενισχύετε την υγεία του εντέρου σας!
Ανθεκτικό άμυλο: Οι μπανάνες αλλάζουν σε γεύση και εμφάνιση καθώς ωριμάζουν. Αλλάζουν όμως στη διατροφική τους σύσταση και χάνουν μέρος της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες;
Ανθεκτικό άμυλο: Επειδή το ανθεκτικό άμυλο βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς μικροβιώματος, μπορεί να ωφελήσει την υγεία του εντέρου, η οποία επηρεάζει τη συνολική υγεία του σώματος.
Ανθεκτικό άμυλο: Τα τρόφιμα που περιέχουν ανθεκτικό άμυλο περνούν από το στομάχι και το λεπτό έντερο χωρίς απορροφώνται στο σώμα. Όταν τα ανθεκτικά άμυλα εισέρχονται στο παχύ έντερο σας, ζυμώνονται από τα βακτήρια του εντέρου σας, τα οποία απελευθερώνουν ουσίες που είναι επωφελείς για την υγεία.
Mπανάνα: Μερικοί μελετητές πιστεύουν ότι το δελεαστικό φρούτο στον Βιβλικό Κήπο της Εδέμ μοιάζει περισσότερο με μπανάνα παρά με μήλο. Ρίξτε μια ματιά σε ορισμένα μόνον από τα οφέλη του για την υγεία.
Ανθεκτικό άμυλο: To εντερο παίζει σημαντικό ρόλο στην ευημερία των ανθρώπων και ένα υγιές έντερο βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, εγκεφάλου και μεταβολισμού.
Ανθεκτικό άμυλο: Ένα υγιές εντερικό περιβάλλον σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης μιας σειράς ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του εντέρου, του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας.
Ανθεκτικό άμυλο Μαύρα φασόλια: Ξέρετε ότι συνήθως, όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του δέρματος ενός τροφίμου, τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά;
