αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα χουζούρι: Η αναβλητικότητα μαστίζει πολλά άτομα, εμποδίζοντας την παραγωγικότητα και προκαλώντας αδικαιολόγητο άγχος. 

Αυτό που διαπιστώνεται είναι ότι οι άνθρωποι των οποίων οι αρνητικές στάσεις γενικεύονται πιο έντονα τείνουν να εμπλέκονται σε περιττές καθυστερήσεις εργασιών σε μεγαλύτερο βαθμό.

Δύσκολη κατάσταση: Σε δύσκολες καταστάσεις, ένας συνδυασμός αυτογνωσίας, αποτελεσματικής επικοινωνίας και προληπτικής νοοτροπίας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες με μεγαλύτερη επιτυχία.

Κάθε φορά που δυσκολεύεσαι να διατηρήσεις μια συνήθεια, μπορείς να εφαρμόσεις τον κανόνα των δύο λεπτών. Είναι ένας απλός τρόπος για να κάνεις τις "δύσκολες" δουλειές, εύκολες.

Κακές συνήθειες: Οι κακές συνήθειες μπορεί να έχουν βαθύ αντίκτυπο στην ικανότητά μας να ασκούμε αποτελεσματικά την αυτοφροντίδα.

Παραγωγικότητα: Να θυμάστε ότι η αλλαγή του προγράμματός σας ώστε να είστε πιο παραγωγικοί είναι μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή και συνέπεια.

Time blocking: Εφαρμόζοντας το time blocking ως τακτική πρακτική, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο δομημένη και οργανωμένη προσέγγιση της ημέρας σας.

Άγχος: Εφαρμόζοντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείτε να οργανώσετε το πρόγραμμά σας αποτελεσματικά, ελαχιστοποιώντας το άγχος.

Αναβλητικότητα υγεία: Η αναβλητικότητα μπορεί τελικά να οδηγήσει σε χειρότερη υγεία, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων άγχους.

Αναβλητικότητα: Τουλάχιστον οι μισοί φοιτητές χρονοτριβούν σε ένα επίπεδο που είναι δυνητικά επιβλαβές για την εκπαίδευσή τους, αλλά και για την υγεία τους.