άμμος

Σεξ παραλία: Ενώ η ιδέα του "σεξ στην άμμο" μπορεί να προκαλεί ρομαντικές σκέψεις, είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε υπόψη τα μειονεκτήματα και τις πιθανές συνέπειες.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το νερό αντανακλά έως το 100% της UV, η στεγνή άμμος και το τσιμέντο έως το 25%, ενώ ακόμα και το γρασίδι αντανακλά ένα μικρό ποσοστό. Όσοι συμμετέχουν σε δραστηριότητες ή σπορ που μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό των ματιών, χρειάζονται γυαλιά με φακούς από polycarbonate ή trivex, δύο συνθετικά υλικά που παρουσιάζουν μεγάλη αντοχή σε περίπτωση πρόσκρουσης.

Sex on the beach: Το σεξ στην παραλία μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία.

Διακοπές παραλία: Eίναι σημαντικό να θυμάστε ότι το να περνάτε περισσότερο χρόνο έξω κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να επιβαρύνει τα μάτια σας.

Σεξ παραλία: Ενώ η ιδέα του σεξ στην παραλία μπορεί να είναι ελκυστική, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί.

Get Fit: Η προπόνηση στην άμμο είναι εξαιρετική επειδή έχει χαμηλή πρόσκρουση, που σημαίνει ότι κινήσεις όπως το τρέξιμο και το άλμα είναι πιο ήπιες για το σώμα σας επειδή ασκείτε σε μια πιο μαλακή, πιο διαπερατή επιφάνεια.

Παιχνίδι στην άμμο: Τα καλοκαιρινά παιχνίδια στην παραλία συμβάλλουν θετικά στις γλωσσικές και κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών. Πάρτε κουβαδάκια και μπρατσάκια και τρέξτε στη θάλασσα!

Περπάτημα στην άμμο: Το περπάτημα στην παραλία δεν είναι τόσο απλό όσο το περπάτημα στο πεζοδρόμιο της γειτονιάς σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις οδηγίες για να παραμείνετε ασφαλείς και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας στη θάλασσα.

Θάλασσα: Στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.

Θάλασσα: Το περπάτημα στην παραλία είναι μια εύκολη, απλή, ανέξοδη επιλογή για καλή φυσική κατάσταση που μπορούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας κατά τη διάρκεια των διακοπών αποκομίζοντας πολλά οφέλη. Η άμμος φέρει αντίσταση έτσι, περπατώντας στην παραλία καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια από ό, τι αν το κάναμε στο δρόμο ή σε άλλη επιφάνεια. Το βύθισμα του ποδιού στην άμμο, σε κάθε βήμα, υποχρεώνει τους μύες να δουλεύουν περισσότερο και πιο δυνατά για να διατηρήσουν την κίνηση. Επιπλέον, το γεγονός ότι δε φοράμε παπούτσια, σημαίνει πως αξιοποιείται όλο το εύρος των κινήσεων που κάνει το πόδι σε όλη του την έκταση.