Άγρια κολύμβηση: «Επειδή είναι μια τόσο έντονη εμπειρία να βρίσκεσαι σε ανοιχτό νερό, τα οφέλη στην ψυχική σου υγεία είναι φανταστικά», σημειώνει χαρακτηριστικά .η Vicky Malmsjö εκπαιδεύτρια κολύμβησης από το Έσσεξ.
Άγριο κολύμπι: Ενώ η επιστημονική έρευνα βρίσκεται στα αρχικά στάδια, υπάρχουν ακόμη πολλά στοιχεία που δείχνουν πώς η κολύμβηση στο κρύο νερό μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε πιο υγιεινές και πιο ευτυχισμένες ζωές.
Άγρια κολύμβηση: Η κολύμβηση στη θάλασσα ή σε άλλους υδάτινους φυσικούς τόπους, ανεβάζει τη διάθεση, περιορίζει το άγχος και το στρες και μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της εμμηνόπαυσης.
Άγρια κολύμβηση: Μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στην Πράγα διαπίστωσε ότι το να μπείτε σε κρύο νερό μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα ντοπαμίνης στο σώμα —γνωστής και ως «ορμόνης της ευτυχίας» κατά 530%.
Άγρια κολύμβηση: Το άγριο κολύμπι, ή το κολύμπι σε ανοιχτά νερά, είναι η πρακτική της κολύμβησης σε ένα φυσικό σώμα νερού. Mελέτη από το British Medical Journal έχει αποδείξει τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει το άγριο κολύμπι στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Πώς μπορεί όμως να βοηθήσει στην εμμηνόπαυση;
