Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ακολουθήσουμε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης, πλούσια σε ενυδατικά συστατικά – οπωσδήποτε επιλέγουμε μια ενυδατική κρέμα με βάση τον τύπο δέρματός και εστιάζουμε στην αναπλήρωση και τη θρέψη των συστατικών, ενώ το δέρμα αποκαθίσταται.
Αφυδάτωση ηλικιωμένοι: Οι ηλικιωμένοι δεν διατρέχουν μόνο αυξημένο κίνδυνο έλλειψης σωστής ενυδάτωσης, αλλά και σοβαρές επιπλοκές στην υγεία από την αφυδάτωση.
Καφές αφυδάτωση: Ο καφές μερικές φορές παίρνει μια κακή μορφή ως ανθυγιεινή καθώς κατά κύριο λόγο αφυδατώνει.
Νερό αφυδάτωση: Εάν πιστεύετε ότι η κατανάλωση χυμού φρούτων ή νερού καρύδας ή φρούτων γενικά μπορεί να αντισταθμίσει την ανάγκη για πόσιμο νερό είστε λάθος
Αλμυρά τρόφιμα: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατακράτηση νερού και μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση, δυσκολεύοντας το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Αν το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο, δείχνει υγιές και αφράτο. Όταν είναι αφυδατωμένο στερείται ελαστικότητας και δεν θα επανέρχεται στη θέση του.
Σόδα: Η σόδα καταναλώνεται συχνά σε κοινωνικά περιβάλλοντα και μπορεί να ενισχύσει την απόλαυση των γευμάτων ή των συγκεντρώσεων.
Ενυδάτωση: Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία.
Ρόφημα ηλεκτρολύτες: Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως κόπωση, ζάλη και μυϊκές κράμπες.
Ήλιος επιδερμίδα: Μπορείτε να απολαύσετε τις υπαίθριες γιορτές, προστατεύοντας παράλληλα το δέρμα σας από τα ηλιακά εγκαύματα και μειώνοντας τον κίνδυνο μακροχρόνιας βλάβης.
