Ρεπορτάζ Υγείας

Οι γιορτές κάνουν καλό στην υγεία μας

Οι γιορτές κάνουν καλό στην υγεία μας

Μπορεί να μας επιβαρύνουν με επιπλέον θερμίδες και να μας αφήνουν χωρίς χρήματα, αλλά -όπως διαβεβαιώνουν οι ειδικοί- οι γιορτές κάνουν καλό στην υγεία μας.

Δείτε για ποιους λόγους οι γιορτές κάνουν καλό στην υγεία μας:

  • Προσφέρουμε δώρα: Σύμφωνα με μελέτη ψυχολόγων στο πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια η προσφορά των δώρων (αλλά και γενικότερα η προσφορά), ανεβάζει το προσδόκιμο ζωής αλλά και την αυτοεκτίμηση μας.
  • Κινούμαστε περισσότερο: Τα ψώνια, οι εορταστικές προετοιμασίες κ.α. μας βοηθούν να ξεφύγουμε έστω και για λίγες ημέρες από τη συνηθισμένη μας καθιστική ζωή.
  • Χρόνο με τους αγαπημένους μας: Πολλές έρευνες υπογραμμίζουν ότι οι συναντήσεις και κυρίως οι συζητήσεις με φίλους, εκτός από τα υπόλοιπα οφέλη τους, βοηθούν να διατηρηθεί σε καλύτερη κατάσταση η πνευματική μας διαύγεια.
  • Ακούμε μουσική: Η μουσική επιδρά τόσο στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα μέσω των δονήσεων όσο και στο συναισθηματικό μας κόσμο, έχοντας τη δύναμη να μας χαλαρώνει και να μας «ταξιδεύει» όπως το όνειρο ή το παραμύθι. Αποσπά την προσοχή από όλα αυτά που μας απασχολούν και μας προκαλούν στρες.
  • Τραγουδάμε: Το να τραγουδάμε με την οικογένεια και τους φίλους μας επιμηκύνει τη ζωή μας και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας. Το τραγούδι μάς κάνει να αναπνέουμε τόσο βαθιά όπως όταν κάνουμε εντατική άσκηση. Εισπνέουμε περισσότερο οξυγόνο και μειώουμε με αυτόν τον τρόπο τη μυϊκή ένταση.
  • Γελάμε περισσότερο: Όλο και περισσότεροι επιστήμονες μας παροτρύνουν να ξαναθυμηθούμε το γέλιο, άλλωστε μακραίνει τη ζωή και θεωρείται το καλύτερο αντικαταθλιπτικό. Οι έρευνες δείχνουν ότι μειώνει το στρες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Τρώμε (και) υγιεινά: Γαλοπούλα, ξηροί καρποί, κάστανα, ρόδι, σταφίδες, χαβιάρι, σοκολάτα όχι μόνο δεν παχαίνουν αλλά ωφελούν –αν βέβαια καταναλωθούν με σύνεση.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τι λέει ο πρόεδρος των Γιατρών χωρίς σύνορα κ. Χρήστος Χρήστου για την κατάσταση στη Γάζα μετά το ψήφισμα του ΟΗΕ

ΦΣΘ-ΕΛΑΣ: Εξιχνιάστηκαν 19 περιστατικά κλοπών και διαρρήξεων σε φαρμακεία - Ενισχύονται οι αστυνομικές περιπολίες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η Ταϊλάνδη κρούει συναγερμό μετά το ξέσπασμα άνθρακα στο Λάος

Ο άνθρακας, ο οποίος εξαπλώνεται μέσω βακτηρίων στο έδαφος, μολύνει συνήθως τα ζώα που βόσκουν και τα άγρια ζώα, αλλά μπορεί να μολύνει τον άνθρωπο και να είναι θανατηφόρος σε ορισμένες περιπτώσεις.;

Μελέτη δείχνει βελτιωμένα αποτελέσματα σε νοσοκομεία που είναι διαπιστευμένα για χειρουργική επέμβαση καρκίνου του ορθού

Οι διαχρονικές μελέτες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον εντοπισμό των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της τήρησης των προτύπων του Εθνικού Προγράμματος  Διαπίστευσης για τον Καρκίνο του Ορθού NAPRC στην επιβίωση, τα ποσοστά υποτροπής και άλλα κρίσιμα ογκολογικά αποτελέσματα.

Η πανδημία Covid και οι πληρωμές Medicare πυροδοτούν την έκρηξη της απομακρυσμένης παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης των ασθενών

Το Frederick Health, ένα σύστημα υγείας του Μέριλαντ, παρέχει απομακρυσμένη παρακολούθηση σε 364 ασθενείς υψηλού κινδύνου και εκτιμά ότι το πρόγραμμα εξοικονομεί στο μη κερδοσκοπικό σύστημα 10 εκατομμύρια δολάρια ετησίως μειώνοντας τις εισαγωγές στα νοσοκομεία και τις επισκέψεις στα επείγοντα περιστατικά.

Το 50% των ασθενών με HIV είναι τουλάχιστον 50 ετών και διατρέχει τον κίνδυνο αδυναμίας και συννοσηροτήτων

"Βρισκόμαστε τώρα σε μια εντελώς νέα εποχή όπου το να ζεις στα 70, 80 και ακόμη και 90 σου με HIV είναι πλέον εφικτό και γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο. Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι κάνουμε ό,τι μπορούμε, κοινωνικά, σωματικά και ιατρικά, για να διασφαλίσουμε ότι τα άτομα που ζουν με τον ιό HIV ζουν όσο το δυνατόν πιο υγιεινά όσο φτάνουν τα τελευταία τους χρόνια».

Αφρικανική σκόνη: Οδηγίες για τις ευπαθείς ομάδες από την Ε.Πν.Ελ.

Αφρικανική σκόνη: Η αφρικανική σκόνη μεταφέρει σωματίδια που μπορούν να συνδυαστούν με γύρη, βακτήρια και μύκητες, σχηματίζοντας ένα επικίνδυνο και δυνητικά τοξικό μείγμα για το ανθρώπινο σώμα, ειδικά το αναπνευστικό σύστημα.