Νιώθετε συχνά φουσκωμένοι; Εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που σύμφωνα με τους γαστρεντερολόγους, μπορεί να σχετίζονται με το πρήξιμο στην κοιλιά. Ποιοι είναι αυτοί;
Πίνετε υγρά με καλαμάκι
Το τι και πόσο πίνετε μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε την κοιλιά σας. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να αποφεύγουν να πίνουν υγρά με καλαμάκι, καθώς έτσι καταπίνουν και αέρα, ο οποίος καταλήγει στο έντερο, προκαλώντας φούσκωμα.
Ανθρακούχα ποτά
Οτιδήποτε περιέχει ανθρακικό, όπως μπύρα, αναψυκτικά, σόδες κλπ. συνεπάγεται περισσότερα αέρια στο στομάχι και στο έντερο. Πρέπει επίσης να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα ποτά που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, τα οποία επίσης προκαλούν φούσκωμα, επειδή δυσκολεύουν την πέψη.
Προβλήματα του γαστρεντερικού
Προβλήματα του γαστρεντερικού, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορεί να προκαλούν διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή και τα δύο. Πολλοί ασθενείς και ειδικά γυναίκες, έχουν έντονο φούσκωμα. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια ανάλογη διαταραχή, το έντερό σας είναι υπερευαίσθητο και κατά την πέψη μπορεί να έχετε πολλά ανάλογα συμπτώματα, όπως πόνο και φούσκωμα.
Καθιστική ζωή
Η καθιστική ζωή έχει πολλές και σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Όταν κάθεστε για αρκετή ώρα στο γραφείο ή στον καναπέ, επιβραδύνονται όλες οι λειτουργίες στον οργανισμό. Η κίνηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία του εντέρου σας. Ακόμη και αν δεν γυμνάζεστε, φροντίστε να σηκώνεστε και να περπατάτε κάθε τόσο για να αποφύγετε το πρήξιμο.
Ταξιδεύετε πολύ
Αν κάνετε συχνά αεροπορικά ταξίδια, το φούσκωμα είναι αναμενόμενο. Αν και είναι δύσκολο να καθοριστεί η ακριβής αιτία του φουσκώματος κατά τη διάρκεια της πτήσης, υπάρχουν πολλοί μικροί και διαφορετικοί παράγοντες. Το μάσημα τσίχλας, η κατανάλωση αλμυρών σνακ, η έλλειψη κίνησης και η κατάποση αέρα για να αποφύγουμε τον πόνο στα αυτιά κατά την απογείωση και την προσγείωση είναι επιβαρυντικοί παράγοντες. Μέσα στην καμπίνα αυξάνεται ο όγκος των αερίων στο σώμα μας.
