Παιδιά

Ειδικού τύπου γραφεία για μείωση της καθιστικής ζωής

Ειδικού τύπου γραφεία για μείωση της καθιστικής ζωής

Τα γραφεία που επιτρέπουν στους εργαζόμενους να δουλεύουν όρθιοι μειώνουν την καθιστική ζωή κατά τουλάχιστον 1 ώρα κάθε μέρα, συμπεραίνει πρόσφατη μελέτη. Πιο υγιείς και πιο αποδοτικοί είναι οι εργαζόμενοι που δουλεύουν όρθιοι, συμπεραίνει νέα έρευνα που ενισχύει την διεθνώς ανερχόμενη τάση για γραφεία που αποτρέπουν το 8ωρο… καθισιό.

Σύμφωνα με τη βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα στην επιθεώρηση British Medical Journal, αυτού του τύπου τα γραφεία – που κερδίζουν συνεχώς έδαφος στους αμερικανικούς χώρους εργασίας – μειώνουν το χρόνο της καθιστικής ζωής κατά 1.3 ώρες τη μέρα.

Στη διάρκεια της έρευνας, μελετήθηκε για ένα χρόνο η συμπεριφορά 146 εργαζομένων σε νοσοκομεία του Leicester. Στους μισούς περίπου δόθηκαν ειδικά γραφεία που μπορούσαν να προσαρμοστούν ώστε να δουλεύουν όρθιοι για κάποιες ώρες, ενώ πραγματοποιήθηκαν και ειδικά σεμινάρια για να αποφεύγεται η καθιστική ζωή. Οι άλλοι μισοί συνέχισαν να δουλεύουν με τον παραδοσιακό… καθιστό τρόπο.

Στην αρχή, οι εργαζόμενοι κάθονταν κατά μέσο όρο 9.7 ώρες τη μέρα (μαζί με το χρόνο που κάθονταν στο σπίτι τους). Μετά από τρεις μήνες, όσοι είχαν τα ειδικά γραφεία, κάθονταν 50 λεπτά λιγότερο κάθε μέρα, στους 6 μήνες ο χρόνος μειώθηκε κατά 64 λεπτά και στον ένα χρόνο κατά 82 λεπτά.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η δραστική αυτή μείωση έχει σημαντικά πλεονεκτήματα υγείας, αφού άλλες μελέτες έχουν δείξει πως όσοι κάθονται πάνω από 8 ώρες τη μέρα έχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Στο τέλος της έρευνας διαπιστώθηκε ακόμη πως οι εργαζόμενοι στα προσαρμοζόμενα γραφεία, δήλωναν λιγότερο κουρασμένοι και περισσότερο ευχαριστημένοι! Οι πόνοι στη μέση και την πλάτη μειώθηκαν δραστικά, όπως και το άγχος.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Η επιλογή της γραφής με το χέρι αντί της χρήσης πληκτρολογίου μας προσφέρει μόνο πλεονεκτήματα.

Οι ειδικοί των ΗΠΑ προειδοποίησαν ότι η εξ αποστάσεως εκπαίδευση μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία του παιδιού.

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυξήθηκε ο κίνδυνος για αναγνωστικές δυσκολίες των μαθητών εν μέσω πανδημίας covid

«Οι δάσκαλοι είχαν πάντα κρίσιμο ρόλο στην κοινωνία μας και πραγματικά πιστεύω ότι η πανδημία COVID-19 έχει ενισχύσει τη σημασία των δασκάλων και τον αντίκτυπό τους στην κάλυψη των ακαδημαϊκών, κοινωνικών και συναισθηματικών αναγκών όλων των μαθητών».

Ισχυρό πλήγμα στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων των Aμερικανών μαθητών έφερε η πανδημία covid

Οι εξωσχολικές δραστηριότητες όπως αθλήματα, κατασκηνώσεις, σύλλογοι, ομιλία και συζήτηση και άλλα προσφέρουν στα παιδιά την ευκαιρία να αναδειχθούν ως ηγέτες και να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους ως επικοινωνιολόγοι. Τα παιδιά που συμμετείχαν σε εξωσχολικά μαθήματα είχαν καλύτερους βαθμούς, καλύτερη παρακολούθηση και γενικά καλύτερη ευημερία.

Τα ποσοστά ψυχολογικών διαταραχών των εφήβων επιδεινώνονται διαρκώς.

Όσο αρνητικό κι αν εξακολουθεί να είναι το στερεότυπο για την εφηβεία είναι τελικά οι σχέσεις γονέων-εφήβων τόσο κρίσιμες; Τα ευρήματα των ερευνών δείχνουν ότι στην μεγάλη πλειονότητα των οικογενειών θα υπάρξουν διαφωνίες αλλά δεν θα οδηγήσουν σε καταστροφή.

Τι είναι “φυσιολογικό” και πότε πρέπει οι γονείς να αναζητήσουν βοήθεια για το πείσμα και τις εμμονές του παιδιού

Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς; Πρώτα από όλα να μην μαλώνουν το παιδί ή να του λένε να σταματήσει να επαναλαμβάνει ή να «συνέλθει». Με αυτό τον τρόπο το παιδί θα ενοχοποιηθεί, θα αυξηθεί το άγχος του και θα ενταθούν οι εμμονές του, όπου ενώ μπορεί να υποχωρούσαν σε λίγο, τελικά να διατηρηθούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή και να εγκατασταθούν.

Τα παιδιά με συμπτώματα αϋπνίας είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου ως ενήλικες

Οι αιτίες, κατά τον δρα Φερνάντεθ-Μεντόθα, πιθανότατα ήταν «συμπεριφορικές» (π.χ. το παιδί ήθελε τον γονιό του στο δωμάτιο για να κοιμηθεί), ψυχικές ή άλλες διαταραχές (αυτισμός, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, διαταραχές διάθεσης κ.ά.) ή ιατρικές (πονοκέφαλοι, γαστρεντερικά προβλήματα κ.λπ.).

Το σύνδρομο MIS-C αποτελεί όψιμη εκδήλωση της νόσησης Covid-19, καθώς εκδηλώνεται 2-4 εβδομάδες μετά την οξεία λοίμωξη.

Συνολικά, τα παιδιά παραμένουν σε χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής ή κρίσιμης Covid-19, ωστόσο, παρόμοια με τους ενήλικες, ορισμένες υποκείμενες παθήσεις κάνουν τα παιδιά πιο ευάλωτα σε σοβαρές ασθένειες. Οι πιο συχνά αναφερόμενες από αυτές τις καταστάσεις είναι η παχυσαρκία, η χρόνια πνευμονοπάθεια (συμπεριλαμβανομένου του άσθματος), οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η ανοσοκαταστολή.

Οι εκφοβιστές δεν γεννιούνται ως τέτοιοι, αλλά αναθρέφονται και γίνονται στην πορεία της ζωής τους

Ορισμένες φορές, οι γονείς παλεύουν να θέσουν όρια και αν δυσκολευτούν, τα παρατούν και επιτρέπουν στα παιδιά να κάνουν ό,τι θέλουν. Άλλοι επιλέγουν να ασχοληθούν με αυτά «αργότερα» και στη συνέχεια απλώς δεν ενδιαφέρονται να αναμιχθούν στη ζωή του παιδιού τους. Αν ο γονέας είναι ανεύθυνος ή παθητικός προς τη συμπεριφορά του παιδιού του, το παιδί δεν θα έχει πειθαρχία και κανένα σημείο αναφοράς ως προς τις αποφάσεις του.

Οι γονείς της Πενσυλβάνια περιγράφουν τη σημασία του ρόλου τους στην εκπαίδευση των παιδιών

Καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, οι επισκέψεις στα επείγοντα για απόπειρες αυτοκτονίας αυξήθηκαν κατά 51% μεταξύ των εφήβων κοριτσιών και κατά 4% για τα αγόρια, σύμφωνα με στοιχεία.