Παιδιά

Ειδικού τύπου γραφεία για μείωση της καθιστικής ζωής

Ειδικού τύπου γραφεία για μείωση της καθιστικής ζωής

Τα γραφεία που επιτρέπουν στους εργαζόμενους να δουλεύουν όρθιοι μειώνουν την καθιστική ζωή κατά τουλάχιστον 1 ώρα κάθε μέρα, συμπεραίνει πρόσφατη μελέτη. Πιο υγιείς και πιο αποδοτικοί είναι οι εργαζόμενοι που δουλεύουν όρθιοι, συμπεραίνει νέα έρευνα που ενισχύει την διεθνώς ανερχόμενη τάση για γραφεία που αποτρέπουν το 8ωρο… καθισιό.

Σύμφωνα με τη βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα στην επιθεώρηση British Medical Journal, αυτού του τύπου τα γραφεία – που κερδίζουν συνεχώς έδαφος στους αμερικανικούς χώρους εργασίας – μειώνουν το χρόνο της καθιστικής ζωής κατά 1.3 ώρες τη μέρα.

Στη διάρκεια της έρευνας, μελετήθηκε για ένα χρόνο η συμπεριφορά 146 εργαζομένων σε νοσοκομεία του Leicester. Στους μισούς περίπου δόθηκαν ειδικά γραφεία που μπορούσαν να προσαρμοστούν ώστε να δουλεύουν όρθιοι για κάποιες ώρες, ενώ πραγματοποιήθηκαν και ειδικά σεμινάρια για να αποφεύγεται η καθιστική ζωή. Οι άλλοι μισοί συνέχισαν να δουλεύουν με τον παραδοσιακό… καθιστό τρόπο.

Στην αρχή, οι εργαζόμενοι κάθονταν κατά μέσο όρο 9.7 ώρες τη μέρα (μαζί με το χρόνο που κάθονταν στο σπίτι τους). Μετά από τρεις μήνες, όσοι είχαν τα ειδικά γραφεία, κάθονταν 50 λεπτά λιγότερο κάθε μέρα, στους 6 μήνες ο χρόνος μειώθηκε κατά 64 λεπτά και στον ένα χρόνο κατά 82 λεπτά.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η δραστική αυτή μείωση έχει σημαντικά πλεονεκτήματα υγείας, αφού άλλες μελέτες έχουν δείξει πως όσοι κάθονται πάνω από 8 ώρες τη μέρα έχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Στο τέλος της έρευνας διαπιστώθηκε ακόμη πως οι εργαζόμενοι στα προσαρμοζόμενα γραφεία, δήλωναν λιγότερο κουρασμένοι και περισσότερο ευχαριστημένοι! Οι πόνοι στη μέση και την πλάτη μειώθηκαν δραστικά, όπως και το άγχος.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Περίπου 86 εκατομμύρια παιδιά στη Λατινική Αμερική και την Καραϊβική δεν έχουν ακόμη επιστρέψει στη σχολική τάξη

Πώς θα βοηθήσουν οι γονείς τα παιδιά να προσαρμοστούν σε αυτό το «νέο φυσιολογικό»

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μεγαλώνουμε τα παιδιά μας ώστε να επιμένουν σε δύσκολες εργασίες προκειμένου να πετύχουν;

– Επιβραβεύστε την προσπάθειά τους καθώς εργάζονται σε μια δύσκολη εργασία (προσέχοντας να επαινέσετε μόνο την προσπάθειά τους και όχι τα αποτελέσματα της εργασίας τους). Η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι αυτός ο τύπος επαίνου, που αναφέρεται ως «έπαινος διαδικασίας», ενισχύει τα κίνητρα του παιδιού να επιμένει σε μια δύσκολη εργασία.

Επαναπροσδιορισμός του εκπαιδευτικού συστήματος στην Κίνα με στόχο την αποφυγή υπερβολικής πίεσης στους μαθητές

Καθώς η αύξηση του πληθυσμού είναι η πιο αργή εδώ και δεκαετίες, οι κινεζικές αρχές άρουν το όριο γέννησης δύο παιδιών νωρίτερα φέτος και επιθυμούν να αυξήσουν τα κίνητρα για τους γονείς να αποκτήσουν περισσότερα παιδιά.

Όταν οι γονείς ξαναπαντρεύονται: Συναισθήματα και Αντιδράσεις των Παιδιών. Ο Ρόλος των Γονιών

Με όσο προσεκτικό τρόπο κι αν γίνει αυτή η ενημέρωση και γνωριμία, είναι πιθανόν τα παιδιά να αντιδράσουν, είτε έχοντας μια ελπίδα επανασύνδεσης των γονιών τους, είτε ως μια μορφή ζήλιας, είτε ως αντίσταση και φόβο προς τη νέα αλλαγή. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο και κατανόηση. Δεν πρέπει να τα πιέζουμε να ετοιμαστούν και το κάθε παιδί ως μια διαφορετική οντότητα, απαιτεί τον δικό του χρόνο προετοιμασίας.

Μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια στα παιδιά - Ποια τα αίτια;

Η εκδήλωση των μαύρων κύκλων μπορεί επιπρόσθετα να σχετίζεται με την απουσία ύπνου καθώς επίσης και την κληρονομικότητα. Το δέρμα γύρω από την περιοχή των ματιών μπορεί σε κάποιους ανθρώπους να είναι πιο λεπτό και διαφανές, στοιχείο το οποίο μπορεί να κληρονομήσουν και τα παιδιά. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις οι μαύροι κύκλοι γύρω από την περιοχή των ματιών μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό.

Πώς μπορούμε να κατευνάσουμε τα ξεσπάσματα παιδιού με ΔΕΠΥ

Η συμπεριφοριστική θεραπεία, μία από τις παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται για το ΔΕΠΥ, ενθαρρύνει τις θετικές συνέπειες των θετικών συμπεριφορών. Οι ανταμοιβές μπορεί να είναι κοινωνικές (τρυφερότητα, έπαινος) και υλικές (γλυκά, παιχνίδια ή άλλα πράγματα). Τα υλικά μπορούν να συνδυαστούν με κοινωνικές ανταμοιβές.

Ο ρόλος των γονιών στη μετατροπή δύσκολων στιγμών του παιδιού σε δημιουργία

Ωστόσο, τα παιδιά μπορούν να πάρουν και μια άλλη οδό προς εξερεύνηση, όταν η ζωή γίνει δύσκολη. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ατέλειωτη πηγή δημιουργικότητας, για να καταφέρουν να ξεπεράσουν σκοτεινές, πολυτάραχες στιγμές.