Ομορφιά

Βότανα δέρμα μαλλιά: Βότανα και μπαχαρικά που ενισχύουν το δέρμα και τα μαλλιά

Βότανα δέρμα μαλλιά: Βότανα και μπαχαρικά που ενισχύουν το δέρμα και τα μαλλιά

Βότανα δέρμα μαλλιά: Πολλά μπαχαρικά περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών παραγόντων και θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται το δέρμα και τα μαλλιά σας για να είναι υγιή.

Τα μπαχαρικά αναμφίβολα παίζουν ουσιαστικό ρόλο στις αγαπημένες σας συνταγές, αλλά αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να είναι μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας. Πολλά μπαχαρικά περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών παραγόντων και θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται το δέρμα και τα μαλλιά σας για να είναι υγιή.

Διαβάστε παρακάτω πώς τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να καταπολεμήσουν τις ρυτίδες, να καταπραϋνουν την ερυθρότητα και να διατηρήσουν το δέρμα σας λαμπερό.

  • Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και έχει τη δύναμη να μειώνει την ερυθρότητα, τον κνησμό και το πρήξιμο του δέρματος, συνιστώντας μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην κορτιζόνη, λέει η Jessica Wu, MD, κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας.

Για να ανακουφίσετε το ταλαιπωρημένο δέρμα βυθίστε ένα σακουλάκι χαμομηλιού σε βραστό νερό για δύο έως τρία λεπτά για να απελευθερώσετε τα αντιφλεγμονώδη ένζυμα και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το σε ένα μικρό δοχείο στο ψυγείο σας. Μόλις κρυώσει, απλώστε το απευθείας στις ερεθισμένες περιοχές στο πρόσωπό σας για άμεση ανακούφιση.

  • Κανέλα

“Η κανέλα έχει περισσότερη αντιοξειδωτική αξία από μισό φλιτζάνι βατόμουρα”, λέει η διατροφολόγος Keri Glassman, συγγραφέας του βιβλίου The O2 Diet. Για μια εύκολη ενίσχυση αντιοξειδωτικών, πασπαλίστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα στο μείγμα του καφέ σας.

  • Σκόρδο

Ενώ το σκόρδο μπορεί να είναι δολοφονικό για την αναπνοή σας, είναι σωτήριο για τα λεπτά μαλλιά. Ο θύλακας των μαλλιών σας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να παράξει πυκνά, υγιή μαλλιά. Όταν δεν τρώτε σωστά, τα μαλλιά σας πληρώνουν το τίμημα. Τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε κυστεΐνη, ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο σκόρδο, μπορούν να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση των ωοθυλακίων σας, λέει η Δρ Wu. “Τα μόρια κυστεΐνης συνδέονται μεταξύ τους σε μια ισχυρή αλληλουχία δισουλφιδικών δεσμών”, εξηγεί, “που δίνει στα μαλλιά σας τη δύναμή τους”.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πέντε χρήσιμα tips για να δείχνετε πάντα περιποιημένες

14 βότανα που έχεις στην κουζίνα σου και θα απογειώσουν τα μαλλιά σου

Καλύτερος ύπνος με τη δύναμη της φύσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Θαλασσινό αλάτι: Φυσικός αρωγός δερματικής υγείας - Πώς να το χρησιμοποιήσετε

Θαλασσινό αλάτι: Το θαλασσινό αλάτι είναι πλούσιο σε μέταλλα, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και κάλιο, τα οποία παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία και την κυτταρική λειτουργία του δέρματός μας.

Πώς μπορώ να τονώσω το κολλαγόνο στον οργανισμό μου

Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι σε θέση να στηρίξουν την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητα του δερματικού κολλαγόνου. Πώς ακριβώς; Έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προώθηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου και άλλων μορίων που συνθέτουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η φιμπριλλίνη.

Πώς η απολέπιση ενισχύει την υγεία του δέρματος

Απολέπιση: Η απολέπιση με ένα scrub σώματος ή με άλλα είδη προϊόντων όπως η λούφα, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας με διάφορους τρόπους.

Αγχολυτικό και αναλγητικό, το λουτρό με θαλασσινό αλάτι είναι ένα must για τη ρουτίνα περιποιήσής σου

Θαλασσινό αλάτι: Ενώ το λουτρό με ζεστό νερό, γενικά, είναι ένας καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μετά από μια δύσκολη μέρα, η προσθήκη θαλασσινών αλάτων λέγεται ότι επεκτείνει τα οφέλη του στο δέρμα, τους μύες και τις αρθρώσεις σας.

Το καστορέλαιο μπορεί να τονώσει το δέρμα σου και να ενισχύσει την ανάπτυξη της τρίχας

Καστορέλαιο: Τα θρεπτικά και θεραπευτικά του οφέλη μπορεί να σας βοηθήσουν να απολαύσετε νεανικό δέρμα και πλούσια δυνατά μαλλιά. Η διατροφή σας παίζει επίσης τεράστιο ρόλο στη συνολική υγεία του δέρματός σας, οπότε επιλέξτε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή ρουτίνα στην καθημερινότητά σας με γενναιόδωρες δόσεις άσκησης. 

Η σημασία της βρώμης στην πρόληψη και θεραπεία δερματικών παθήσεων

Βρώμη δέρμα: Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ προτείνουν επίσης ότι τα λουτρά βρώμης θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό σε περιπτώσεις έρπητα ζωστήρα.